Lehtivihanneksista basilika on yksi yleisimmistä ruoanlaitossa. Lehtien lisäksi myös kasvin siemenillä on arvokkaita ravitsemuksellisia ja lääketieteellisiä ominaisuuksia.
Miesten kannalta käyttökelpoisimmat lajikkeet ovat sitruuna, piparminttu ja eugenolous basilika, jonka käyttö ruoassa auttaa vahvistamaan ja tukemaan miesten terveyttä.
Artikkelissa tarkastelemme yksityiskohtaisesti miesten hyödyllisiä ominaisuuksia sekä käytettäviä vasta-aiheita.
Vihannesten koostumus ja käyttö
Kemiallinen koostumus (100 grammaa kohti):
- Kaloripitoisuus - 25 Kcal (1,5% miesten päivittäisestä hinnasta).
- Proteiinit - 2,3 g.
- Rasva - 0,4 g.
- Hiilihydraatit - 2,8 g.
- Vesi - 93,0 g.
- Pektiinit - 1,5 g.
vitamiineja:
retinoli - 27 mg;- Riboflaviini - 45 mg;
- tiamiini, 23,9 mg;
- Pantoteenihappo - 24,3 mg;
- foolihappo - 17 mg;
- koliini - 1,2 mg;
- B12-vitamiini - 34 mikrogrammaa;
- askorbiinihappo - 20,1 mg;
- kolekalsiferoli - 3,4 mg;
- tokoferoli - 1,1 mg;
- K-vitamiini - 346 mg;
- PP-vitamiini - 11,7 mg.
retinoli - 27 mg;Hivenaineet:
- kalsium - 17,5 mg;
- sinkki - 4,5 mg;
- fosfori - 7,2 mg;
- natrium, 0,3 mg;
- magnesium - 12,3 mg;
- seleeni - 0,9 mg;
- kloori - 1,2 mg;
- rauta - 17,6 mg;
- mangaani - 65,7 mg;
- seleeni - 0,5 mg;
- Kromi - 1,2 mcg.
Basilikan edut miehille:
- Lantion elinten ja sukupuolielinten verenkierron parantaminen.
- Lisääntynyt teho, seksuaalinen halu ja libido.
- Seksuaalisen kosketuksen keston nostaminen, erektiohoidon ylläpitäminen.
- Nesteiden ulosvirtauksen palautuminen eturauhasesta ja sukupuolielinten turvotuksen torjunta.
- Parannettu laskimoiden ulosvirtaus.
- Säilytetään normaali spermatogeneesin prosessi kasvattamalla lantion elinten painetta.
- Elimistön proteiinitason nopea täydentäminen.
- Nukkumisen laadun ja keston parantaminen.
- Riippuvuuden vähentäminen tupakoinnista.
- Huomion parantaminen, joka on tärkeää liikenteessä työskenteleville miehille.
Basilikan yleiset edut keholle:
Ihon puolella - ihon joustavuuden lisääminen, limakalvojen regenerointi, haavan paranemisen kiihtyminen, kutinaa ja turvotusta poistavat ihon sairaudet.- Yleisen kunnon puolella - antiviraalisen immuniteetin vahvistaminen, lisääntynyt huomio.
- Ruoansulatuskanavan puolella - ravinteiden imeytymisen nopeuttaminen, mahan mehun ja sapen erittymisen edistäminen, motiliteetin, toksiinien erittymisen parantaminen.
- Vahvista hiukset, kynnet, kumit ja hampaat.
- Virtsateistä - kohtalainen diureettinen vaikutus, joka puhdistaa munuaiset suoloista, on hyödyllinen vaikutus lisääntymistoimintoon.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän osa - korkea verenpaine, lisääntynyt sydämen toiminta.
- Syövän ehkäisy.
- Liman poistaminen hengitysteistä, yskävaikutus.
- Vähentynyt verensokeritaso.
Ihon puolella - ihon joustavuuden lisääminen, limakalvojen regenerointi, haavan paranemisen kiihtyminen, kutinaa ja turvotusta poistavat ihon sairaudet.Käyttöaiheet
- Akuutit hengityselinten virussairaudet.
- Vähentynyt muisti, huomio ja keskittyminen.
- Verenvuoto.
- Venoosinen ruuhkautuminen elimistössä, suonikohjuja.
- Diabetes.
- Alhainen verenpaine.
- Seksuaalinen toimintahäiriö.
- Ihon ja limakalvojen sairaudet.
- Ruoansulatushäiriöt, gastriitti.
- Munuaissairaus.
Voiko se vahingoittaa kehoa ja onko käytössä vasta-aiheita?
Basilikalla on kyky kerätä elohopeaa, joka on haitallista ihmisille.siksi ei ole suositeltavaa ottaa tätä laitosta yli kolme viikkoa keskeytyksettä. Basilikan vastaanoton keskeytyksen on oltava vähintään 10 päivää.
Basilikaali voi olla haitallista yhdistettynä tiettyihin lääkkeisiin (jotka vaikuttavat sydämen toimintaan, hyytymisjärjestelmään, antibiootteihin), joten kun otat lääkitystä ja basilikaa, ota yhteyttä lääkäriisi.
Vasta-aiheet basilikan käyttöön ovat:
sydänkohtaus ja aivohalvaus;- ohimenevä iskeeminen hyökkäys;
- tromboflebiitti;
- ennen ja jälkeen leikkauksen aikana;
- vatsan happamuuden lisääntyminen;
- peptinen haavauma akuutissa vaiheessa;
- pyelonefriitti;
- yksilön suvaitsemattomuus.
sydänkohtaus ja aivohalvaus;varotoimet:
- olla käyttämättä missään muodossa yli 20 päivää ilman taukoa;
- älä syö enemmän kuin suositeltu päivittäinen saanti;
- Älä säilytä basilikaa märässä paikassa.
Käyttöohjeet: taajuus ja annostus
Miesten basilikaa voidaan käyttää sekä tuoreessa että kuivatussa, pakastetussa, lämpökäsitellyssä muodossa. Syö vihreitä ja kasvien siemeniä. Ilman taukoa basilikaa voidaan käyttää päivittäin enintään 3 viikon ajan, minkä jälkeen ne viettävät 10 päivän tauon ja jatkavat tarvittaessa sitä. Suurin sallittu päivittäinen basilikamäärä on 100 grammaa.
Mitä voit kokata?
Basilikaa lisätään mausteena mihin tahansa vihannes- ja liha-aterioihin. Leikkuun aikana taikinaa voidaan lisätä paistettaessa basilikan siemeniä. Myös suu huuhteluliuokset valmistetaan ja basilika on valmistettu eteerisestä öljystä ulkoiseen ja sisäiseen käyttöön. Ulkopuolella basilika murskataan iholle ja lisätään voiteisiin ja tahnoihin, emulsiot valmistetaan lehdistä.
Vaiheittaiset ruoanlaitto-reseptit
Siemenillä
Jälkiruoka siemenillä
ainesosat:
- 30 grammaa basilikan siemeniä;
- 200 ml vettä;
- 100 ml marja- tai hedelmisiirappia.
valmistus:
- Basilikan siemenet, huuhtele ja kaada lasillinen vettä.
- Sekoita, anna paisua 20 minuuttia.
- Lisää siirappi, sekoita.
- Jäähdytä, kunnes jäähtyy.
sovellus: sisällä, 300 ml jälkiruoka 3 annoksena, puoli tuntia ennen ateriaa. Kurssi 10 päivää.
Juoma
ainesosat:
- 10 grammaa sitruunan basilikan siemeniä.
- 200 ml vettä.
- Sokeri, sitruuna tai hunaja maun mukaan.
valmistus:
- Huuhtele basilikan siemenet, kaada 200 ml lämmintä vettä 30 minuuttia.
- Lisää sitruunaa, hunajaa tai sokeria, sekoita.
- Syö kylmä.
sovellus: sisällä, 200 ml päivässä kerran aterioista riippumatta. Kurssi 10 päivää.
salaatti
ainesosat:
- 300 grammaa kesäkurpitsaa;
- 200 grammaa vihreitä papuja;
- 150 grammaa punaista paprikaa;
- 50 grammaa kirsikkatomaattia;
- 50 grammaa tuoretta basilikaa.
- valkosipuli, kasviöljy, suola maun mukaan.
valmistus:
- Pese vihannekset ja leikkaa hienoksi.
- Suklaa keitetään 5-7 minuuttia.
- Kaikki vihannesten sekoitus.
- Pese basilikan lehdet, hienonnetaan ja lisää kasvisekoitukseen.
- Lisää mausteita ja valkosipulia.
- Käytä sidosaineena oliivi- tai maissiöljyä.
sovellus: sisällä, 200 grammaa salaattia puoli tuntia ennen pääateriaa. Kurssi on 20 päivää, sitten 10 päivän tauko, jos tarpeen, toista kurssi.
Mitä muita lehtivihanneksia ovat hyvät miehille?
Chard, arugula, mung-papu, lehtikaali, japanilainen kaali, pinaatti, lehtiä sinappi, salaatti, violetti kaali "Kale", salaatti "Romano", maissi ja selleri ovat hyödyllisiä miesten keskuudessa lehtivihanneksia.
Basilika on suuri määrä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä miesten terveydelle ja vaikuttavat hermoston, suoliston, keuhkojen ja sukupuolielinten toimintaan. Tuoreen ja kuivatun basilikan siementen ja lehtien säännöllinen käyttö auttaa ylläpitämään terveyttä koko vuoden ajan ja ehkäisemään akuutteja ja kroonisia sairauksia.
