Tällä hetkellä lihavuuden torjunnassa käytetään yhä enemmän lääkekasveja. Yksi niistä on majoraani, se on sotku, jota kutsutaan myös markadushiksi tai barcadushiksi.
Tätä Oregano-suvun mausteista kasvia käytetään valmistuksessa ja se antaa monille ruoille suotuisan maun ja sisältää aineita, jotka ovat välttämättömiä painonpudotuksen aikana.
Meidän artikkeli kertoo, miten tätä yrttiä käytetään ruokavaliossa ja miten juoda ruokaa ja infuusiota sen perusteella.
Aikooko tämä yrtti laihtua?
Bardakosh auttaa torjumaan lihavuutta, mutta ei suoraan, vaan epäsuorasti, koska tämä yrtti ei ole kasvi, joka polttaa rasvaa. Sotkussa on useita mekanismeja, jotka vaikuttavat aineenvaihdunnan kaikkiin osiin, jotka pitkällä vastaanoton myötä johtavat asteittaiseen laihtumiseen. Yrttiläinen sotku usein osa kasviperäisten lääkkeiden ja ruokavalion pillereitä.
Hyödyllisiä ominaisuuksia majoraani
Marjoramin ottamisen yhteydessä on suora yhteys painon ja sen laskunopeuden välillä - mitä enemmän ylipainoinen henkilö on, sitä nopeammin hän laskee. Painonpudotus sotkussa vaihtelee 2-7 kg. Messun mekanismeja ilmaisevat seuraavat vaikutukset:
Diureettinen vaikutus natriumista ja kloorista johtuen, mikä johtaa rasvasolujen koon vähenemiseen, 99% vedestä.- Elintarvikkeiden massojen kulkeutumisen nopeutuminen suolistossa pektiinien ja kuidun ansiosta.
- Tuolit johtuvat tanniinien johdosta.
- Ylimääräisen veden erittyminen kehosta.
- Ylimääräisen natriumin ja glukoosin eristäminen, joka munuaisissa houkuttelee myös vettä.
- Vähentynyt ruokahalu, mikä vähentää nautittavan ruoan määrää.
- Sappi- ja ruoansulatusmehujen vapautumisen stimulointi, joka johtaa enemmän vitamiinien ja hivenaineiden imeytymiseen suolistossa, ja näin ollen myöhempien elintarvikkeiden annosten vähenemiseen.
- E-vitamiinin aiheuttama kolesteroli-plakkien tuhoaminen
- Puhdistaa myrkkyjen ja kuonien suolet, jotka kestävät jopa 3-4 kiloa ihmiskehossa.
Diureettinen vaikutus natriumista ja kloorista johtuen, mikä johtaa rasvasolujen koon vähenemiseen, 99% vedestä.Kemiallinen koostumus
100 grammaa tuotetta: kaloreita - 27 Kcal, proteiineja - 5 g, hiilihydraatteja - 2 g, rasvoja - 0,3 g, kuitua - 5,4 g, vettä - 67 g
Hivenaineet ja vitamiinit:
- pektiinit - 23 g;
- tanniinit - 2,3 g;
- A-vitamiini - 75 mg;
- tiamiini, 3,4 mg;
- koliini - 12 mg;
- pyridoksiini - 2,3 mg;
- B9-vitamiini - 3,7 mg;
Riboflaviini - 12 mg;- Pantoteenihappo - 3,4 mg;
- kolekalsiferoli - 45 mg;
- fylokinoni - 0,01 mg;
- PP-vitamiini - 5,3 mg;
- tokoferoli - 56 mg;
- kalsium - 32 mg;
- natrium - 12 mg;
- rauta - 12 mcg;
- sinkki - 7,4 mg;
- kloori - 8 mg;
- kupari - 0,8 mg;
- mangaani - 43 mg.
Riboflaviini - 12 mg;Vasta
- Kuume.
- Infektio akuutissa vaiheessa.
- Maksan patologia.
- Yksilöllinen suvaitsemattomuus.
- Pre- ja postoperatiivinen aika.
- Raskaus ja imetys.
Ruoanlaitto reseptit ja käyttömenetelmät
Marjoramia käytetään painonmenetykseen tuoreessa ja kuivatussa muodossa. vihannesten ja lihavalmisteiden osana valmistetaan myös kuumia juomia. Marjoramin suurin hyöty ilmaistaan lämpökäsittelyn jälkeen.
Miten hakea?
Marjoramia kulutetaan harvoin erikseen muista elintarvikkeista. Useimmiten se lisätään ruoan mausteeksi, koska marjorami antaa ruokien maun pehmeälle, tuoksuvalle sävylle.
Raikkaat
Pienen määrän tuoretta lehtiä on mahdollista käyttää yhdessä öljyn kanssa, joka parantaa sen ruoansulatusta.
ainekset:
50 grammaa tuoretta majoraani-lehtiä;- 20 ml oliiviöljyä tai maissiöljyä;
- pippuria ja sitruunaa maun mukaan.
50 grammaa tuoretta majoraani-lehtiä;valmistelu:
- Marjoram-vihreät hienoksi pilkotaan.
- Sekoita kasviöljyyn, sekoita 1 minuutti.
- Lisää pippuria tai sitruunaa.
- Käytä välittömästi valmistuksen jälkeen.
hakemus: sisällä, 50 grammaa majoraani, puolen tunnin tai tunnin kuluttua syömisestä. Kurssi on 30 päivää, viiden päivän tauon jälkeen kurssi toistetaan.
Lisäaineena
Marjoramin lisäämistä valmiin astiaan käytetään pääasiassa suolattomassa ruokavaliossa, koska tämä kasvi voi osittain korvata suolan miellyttävällä aromilla ja makulla.
ainekset:
- kaikki vihannesten tai lihavalmisteiden osalta;
- 30 ml kasviöljyä;
- 120 grammaa majoraani;
- mausteet maun mukaan.
valmistelu:
- Hieno leikkuri majoraaninlehdistä pääruoan ainesosien lämpökäsittelyn aikana.
- Maku astia kasvisöljyllä. Älä suola.
- Ripottele hienonnettu majoraani, poista lämpö.
hakemus: riippumatta siitä, kuinka monta ruokalajia on majoraani, syödä enintään 50 grammaa kerrallaan, päivässä - enintään 3 vastaanottoa. En juo ruokaa. 25 päivän, sitten 5 päivän tauon kesto ja toista kurssi.
tee
ainekset:
- 20 grammaa tuoretta tai kuivattua majoraani;
- 200 ml kiehuvaa vettä;
- sokeria maun mukaan.
valmistelu:
- Marjoram hienoksi hienonnettuna.
- Laita ruoho kiehuvaan veteen, peitä astiat kannella 15 minuuttia.
- Lisää sokeri, hae.
hakemus. Sisällä, 200 ml 1 tunti aterioiden jälkeen, maksimimäärä päivässä on 600 ml. Kurssi on 35 päivää.
infuusio
ainekset:
- 10 grammaa tuoretta tai kuivattua majoraani;
- 200 ml vettä;
- sokeria maun mukaan.
valmistelu:
- Keitä vesi.
- Lisää murskattuja majoraani-lehtiä, sokeria.
- Infuusiota 20 minuuttia.
- Rasitusta.
hakemus. Sisällä, 200 ml 1 kerran päivässä puoli tuntia ennen ateriaa, ensimmäisellä puoliskolla. Kurssi on 40 päivää.
keittäminen
ainekset:
- 15 grammaa majoraani;
- 500 ml vettä;
- sokeria, sitruunaa maun mukaan.
valmistelu:
- Keitä vesi.
- Jauhaa majoraani ja lisää vettä. Sekoita.
- Kaada sokeria, lisää sitruunaa.
- Keitetään 5 minuuttia.
- Poista lämmöstä, jäähdytä 70 asteeseen.
hakemus. Sisällä 150 ml 3 kertaa päivässä tunnin ajan ennen ateriaa. Liemi voidaan lämmittää. Kesto 20 päivää, tauko 7 päivää, toistuva kurssi 25 päivää.
Höyrysaunan ruoanlaitto
20 g kuivaa majoraani.- 300 ml kiehuvaa vettä.
20 g kuivaa majoraani.valmistelu:
- Murskattu marjorami kaadetaan enamelware.
- Kaada kiehuva vesi.
- Kaada vettä suureen pottiin ja laita se tuleen.
- Kun vesi kiehuu, aseta emalivälineet kiehuvan veden päälle.
- Kypsennä 15-20 minuuttia.
- Poista lämpö, rasitus.
hakemus: sisällä, 300 ml aamulla, 1 tunti ennen ateriaa. Jos et voi juoda kaikkea kerralla, loput kaadetaan. Kurssi on 35 päivää, viiden päivän toiston jälkeen voit toistaa kurssin.
Missä ja missä hintaan ostaa?
Marjoram myydään seuraavasti:
- kuivatut yrtit;
- kuivatut siemenet;
- tuoreet vihreät;
- ja tuoreita siemeniä.
Voit ostaa tehtaan Internetissä ja puutarhakaupoissa Moskovassa ja Pietarissa. Siementen keskihinta on 56 ruplaa ja vaihtelee 34 - 78 ruplaan 20 grammaa kohden.
Vihannesten hinta on 44–128 ruplaa ja keskimäärin 86 ruplaa 100 grammaa kohden. Jos haluat ostaa väärennöksen, Kun ostat, kiinnitä huomiota kasvin ulkonäköön. Marjoram lehdet ovat soikea pitkänomainen muoto, vaaleanvihreä, kirkas, kiiltävä, kasvaa langan rintakehän, on sileät reunat, saavuttaa pituus 3 cm.Kärjet ovat tasaiset, suorat ja ei ole muita oksia. Kasveille on ominaista makea aromi, joka muistuttaa kamferin hajua.
Yrtin pitkäaikainen käyttö ruokavalion osana auttaa säätämään painoa kevyesti ja hiljaa riippumatta ylimääräisten kilojen määrästä. Tämän kasvin syömiseksi on olemassa monia yksinkertaisia ja nopeita reseptejä, ja marjorami itse on saatavilla markkinoilla tuoreena ja jalostettuna.
