sitruuna - Citrus-suvun kasvi. Todennäköisesti se esiintyi spontaanin hybridisaation seurauksena, ja pitkään se kehittyi erillisenä lajina, ja vasta sitten se oli kotieläin ja siitä tuli suosittu puutarhakulttuuri (Etelä- tai Kaakkois-Aasiassa). Nykyään tämä kasvi on tuntematon villi kasvavassa tilassa. Sitä viljellään laajalti monissa maailman maissa. Syynä tähän ei tietenkään ole sen hapan maku, vaan sitruunan käyttö ihmiskehossa, joka kattaa kaikki haitat. Olemme panostaneet tämän artikkelin näihin hyödyllisiin ominaisuuksiin ja joitakin puutteita.
Tiedättekö? Ensimmäinen maininta sitruunasta on peräisin XII vuosisadalta (Intia, Pakistan). Sitten hän tuli Lähi-idän, Pohjois-Afrikan, Espanjan ja Italian alueelle. Nykyään näiden hedelmien viljelyn johtajat ovat Intia ja Meksiko, ja jokainen näistä maista on noin 16 prosenttia maailman sadosta (noin 14 miljoonaa tonnia vuodessa).
Sitruunan kemiallinen koostumus
Etu, kuten sitruunoiden vahinko (joskus se tapahtuu), selittyy niiden kemiallisella koostumuksella. Sitruunamassassa on runsaasti vitamiineja (PP, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, A, flavonoideja, beetakaroteenia), orgaanisia happoja (omenahappoa, sitruunaa), sokeria, pektiiniaineita, fytonideja, galakturonihappoa. Siinä on mikro (rauta, kupari, fluori, sinkki, mangaani, molybdeeni) ja makroelementit (kalsium, natrium, fosfori, rikki, magnesium, kalium, kloori).
Siemenet sisältävät limoniinia ja rasvaöljyä (myös lehdissä ja oksissa). Öljyn pääkomponentit ovat terpeeni, a-limoneeni, sitraali, geranyyliasetaatti. Tämä selittää paitsi sitruunan hyödyt myös sen ominaisen hajua. Lehdet ovat myös runsaasti C-vitamiinia ja kuori on glykosidisitraatti.
Hyödyllisiä ominaisuuksia sitruuna
Tällaisella ainutlaatuisella, arvokkaalla hedelmällä on koostumuksensa ansiosta paljon hyödyllisiä ominaisuuksia.
Tiedättekö? Sitruunapuu kantaa hedelmää ympäri vuoden ja se pystyy tuottamaan 225-270 kg: n sadon vuodessa. Aiemmin sen äärimmäisen harvinaisuuden takia sitruunat esiteltiin lahjoina kuninkaille, ja renessanssin naiset käyttivät mehua keinona punoittaa huulet.
Sitruunan hedelmien edut
Sitruuna on hedelmä, jonka hyödylliset ominaisuudet sisältävät myös antiseptisen vaikutuksen. Esimerkiksi joissakin Afrikan maissa, kun skorpioni leikataan, puoli sitruunaa levitetään paikalleen, ja toinen puoli imetään yksinkertaisesti. Työntekijän läheisyyteen sijoitettu raastettu sitruunankuori kasvattaa työkykyään useita kertoja. Hedelmien sisältämien pektiiniaineiden ansiosta sitruuna pystyy poistamaan raskasmetalleja kehosta. Lisäksi sitruuna, kuten muutkin suvun jäsenet, on hyvä keino torjua prosesseja erityisesti maksassa (etuna on poistaa ja poistaa toksiinit, jotka eivät vahingoita muita kehon järjestelmiä). Myös tämän hedelmän koostumuksessa on paljon kuitua, joka edistää ruoansulatusta, ja tuore iho vähentää suoliston kaasujen muodostumista.
Sitruunamehun edut
Sitruunamehu edistää psykologista tasapainoa, parantaa aivojen aktiivisuutta ja orgaanisen kaliumin ansiosta se tukee myös sydän- ja verisuonijärjestelmän ja munuaisen asianmukaista toimintaa, ja C-vitamiinin sitriinilla on positiivinen vaikutus aineenvaihduntaan, redox-prosesseihin ja verisuonten seinien joustavuuteen ja lujuuteen. normalisoi verenpainetta. Koska sitruunamehu edistää virtsahapon aktiivista eliminaatiota elimistöstä, sen on oltava osa säännöllistä ruokavaliota niille, jotka kärsivät nivelsairaudesta, muuten ei ole paljon hyötyä harvinaisesta tai yksittäisestä kulutuksesta, vaikka se ei aiheuta haittaa.
Kuinka hyödyllinen vesi sitruunalla
Uskotaan, että juominen päivittäin vettä sitruunalla (tyhjään vatsaan, 20 minuuttia ennen aamiaista), voit vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa sydämen toimintaa ja ihon ulkonäköä, normalisoida ruoansulatusprosessit. Sitruunan kanssa on suositeltavaa kuristaa kurkkukipua ja suuonteloa - limakalvon tulehduksella. On hyödyllistä huuhdella hiukset tällä vedellä, jos päänahan rasvapitoisuus on suuri, sillä se parantaa talirauhasen toimintaa, jolloin hiukset ovat silkkisiä ja kiiltäviä.
Miksi sitruuna on hyödyllinen miehille ja naisille?
Sekä miehet että naiset voivat hyödyntää tämän hämmästyttävän hedelmän hyödyllisiä ominaisuuksia.
Sitruunan hyödylliset ominaisuudet miehille
Vastaamalla kysymykseen: "Mikä on sitruuna hyödyllinen ihmisille?", Aloitamme ensinnäkin sen kyvyllä tukea miesvoimaa. Muinaisina aikoina sitruunaa käytettiin valmistamaan huumeita miesten hedelmättömyyteen, koska se oli se, joka nopeuttaa siittiöiden liikkumista ja parantaa siittiöiden laatua. Toisinaan käytetään myös eturauhasen hoidossa. Parranajotuotteet, joiden koostumus on sitruuna, parantavat ihoa ja suojaavat sitä ärsytykseltä.
On tärkeää! Sitruuna voi tuoda paljon etuja, mutta yritä käyttää sitä oikein eikä liioittele sitä. Liiallinen hedelmien kulutus voi vahingoittaa kehoa, koska lisääntynyt happamuus vaikuttaa haitallisesti siittiöiden laatuun.
Mikä on hyödyllistä sitruunan naisille
Puhuttaessa siitä, miten sitruuna on hyödyllinen naisen keholle, sinun tulee muistaa koko tämän tuotteen sisältämät vaikuttavat aineet, koska se yhdistää kaiken, mitä tarvitset hiusten ja ihon kauneuden ja terveyden varmistamiseksi. Luonnollisena antioksidanttina sitruuna pystyy puhdistamaan ihon, eliminoimaan akneja, mustapäitä, antamaan ihon joustavuuden. Reilun karvaisen naisen tulisi tietää, että säännöllisesti sitruunamehua käytetään hiusten pesun aikana lisäämällä hiusten värin kylläisyyttä, antamalla sille luonnollisen kiillon.
Tiedättekö? Kaikki sitruunasta, sen vaikutuksista kehoon (vahinko ja hyödyt) tunnetaan antiikin parantajilta. He käyttivät sitruunaa erilaisten naissairauksien hoitoon. Esimerkiksi Avicenna piti sitä hyvänä keinona tokemiaa raskauden aikana.
Lemon-sovellus
Sitruunaa käytetään laajalti perinteisessä lääketieteessä (terapeuttisena ja ennaltaehkäisevänä aineena hypovitaminosisille, avitaminosisille, reumalle, huumeiden lääkkeeksi, alkali-myrkytyksen vastalääkkeeksi, lääkkeiden hajujen ja makujen parantamiseksi), vaikka ne eivät ohita perinteistä lääketietettä ja kosmetologiaa , hajuvedet, ravitsemus ja ruoanlaitto.
Kansanlääketieteessä
Sitruunaa käytetään laajalti perinteisessä lääketieteessä vitamiinin korjaamiseksi, lisäksi - keltaisuutta, turvotusta, kihtiä. Sitruuna, jossa on hunajaa ja voita, käsittelee tartuntatauteja, ja sitruunan teetä suositellaan juotavaksi vilustumiseen, kuumeisiin, janoihin ja hengityselinsairauksiin. Kurkkuun kohdistuvat difteriahyökkäykset olisi voideltava hedelmämehulla, ja nisänsisäisten lääkkeiden korjaamiseksi sinun pitäisi käyttää sekoitus sitruunamehua, etikkaa ja alunaa. Voit päästä eroon maissista, perinteinen lääketiede suosittelee 2-3 päivää ennen nukkumaanmenoa, höyryä ulos ja kiinnittää sitruunan kuoren massaan. Sitruunasiirappia käytetään anthelminttina.
Kosmetologiassa
Kuten jo mainittiin, sitruunaa voidaan käyttää hiuksiin ja kasvoihin, mutta se hyödyttää myös hampaita ja kynnet, vaikka väärän tai liiallisen käytön vuoksi myöskään haittaa ei pitäisi sulkea pois. Sitruunan keittämistä käytetään eroon hilseestä huuhtelemalla hiukset kerran viikossa. Sitruunamehua käytetään pigmenttipisteiden ja freckleiden poistamiseen, ja se myös kiristää huokoset ja lievittää akneja.
Hienojen ryppyjen määrää voidaan vähentää, ja uusien ilmestyminen voidaan estää käyttämällä sekoittamalla yhtä suuria osia sitruunamehua ja oliiviöljyä (aamulla ja ennen nukkumaanmenoa). Kyynärpään, polven ja kantapään karkean ihon ongelma voidaan ratkaista hankaamalla se sitruunanpalan kanssa useita minuutteja. Jos haluat päästä eroon plakista, voit 2 kertaa viikossa (ei enää) harjata hampaasi vihreän sitruunan ja greippin mehulla. Sitruunan liiallinen käyttö näihin manipulaatioihin voi kuitenkin aiheuttaa ei-toivottuja seurauksia, kuten hammaskiillon vaurioitumista.
Kynsien vahvistamiseksi, heitä loistaa - pyyhi ne sitruunankuorella. Joskus voit korvata deodorantin sitruunamehulla ja levittää sitä iholle pesun jälkeen. Kuitenkin maltillisuutta on myös noudatettava tässä, jotta ei tule ärsytettyä. Sitruunamehu löytyy usein shampoot, voiteet, voiteet.
Ravitsemuksessa
Monet ravitsemusterapeutit uskovat, että sitruuna on erinomainen keino normalisoida paino. Se pehmentää nälkää, parantaa ruoansulatusta, edistää ravinnon asianmukaista imeytymistä ja kalsiumin nopeaa imeytymistä, mikä on tarpeen rasvan polttamiseksi. Siksi asiantuntijat neuvovat sitruunan tai kalan kasteluun sitruunamehulla ja salaattia salaatteilla ja keittoineen. Sitruunan eteeristä öljyä käytetään hierontaan, aromaterapiaan ja lisätään myös laihtumiseen. Hyvä arvostelu sai myös sitruunanruokaa, joka toistetaan aikaisintaan kuukauden tauon jälkeen.
Ruoanlaitossa
Sitruunat voidaan syödä tuoreina, mutta niitä käytetään usein makeis-, alkoholijuomateollisuudessa tai virvoitusjuomien valmistuksessa. Sitruunamehu on limonadin pääkomponentti, mutta se korvataan usein sitruunahapolla tehtaalla. Tässä tapauksessa ei tietenkään ole tarpeen puhua siitä, miten se on hyödyllistä, koska on todennäköisempää selittää, millainen "sitruunan" juoma on haitallista.
Mausteena sitruuna lisätään erilaisiin hedelmäsalaatteihin, makeisiin ruokiin, leivonnaisiin, kastikkeisiin, kaloihin, siipikarjaan, riisiruokiin. Sitruunamehua käytetään monien ruokien, kuten salaattien, kylmien ruokien, paistettujen kalojen, maun parantamiseen; kun keitetään hilloa, kastikkeita, siirappia, voiteita, juomia. Sitruunaviipaleet tarjoavat kauniin ruokia.
Sitruunan syömisen vasta-aiheet
Nyt ymmärrämme, mitä sitruuna voi olla haitallista ihmiskeholle ja kenelle tämä hedelmä on vasta-aiheinen.
joten:
- Sitruuna ei anna lapsille alle kolme vuotta ja ne, jotka ovat allergisia sitrushedelmille.
- Sitä ei suositella ihmisille, joilla on mahahaava, akuutti nefriitti, hepatiitti, gastroenterokoliitti.
- Joka tapauksessa tämä hedelmä on kulutettava riittävässä määrin, muuten saatat saada allergioita, usein ihottuman muodossa.
- Sitruunamehu iholla lisää auringonpolttamisen todennäköisyyttä, erityisesti ihmisille, joilla on kevyt iho.
- Raskauden ja imetyksen aikana ei pitäisi käyttää sitruunoita lääkkeenä suurina määrinä.
- On suositeltavaa juoda sitruunamehua oluen läpi ja sen jälkeen huuhtele suusi vedellä, koska laimentamattomassa muodossa se voi vahingoittaa hammaskiillettä.
- Hedelmät on pestävä, sillä taudinaiheuttajia voi olla läsnä.
On tärkeää! Sitruunan luut ovat myrkyllisiä.
Sitruunalla on erinomaiset paranemiskyvyt, mutta sinun ei pidä pitää sitä kaikessa sairaudessa. Sitruuna voi olla sekä hyödyllinen että haitallinen sekä miesten että naisten terveydelle. Siksi käytä sitä huolellisesti ottaen huomioon kaikki mahdolliset negatiiviset ominaisuudet, ja sitten tämä hedelmä tuo sinulle vain etuja.
