Kumina on suosittu mauste, jota käytetään laajasti ruoanlaitossa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että ainutlaatuisen kemiallisen koostumuksen vuoksi tämän kasvin hedelmillä ja öljyllä voi olla useita hyödyllisiä vaikutuksia ihmiskehoon, mukaan lukien painonpudotuksen edistäminen. Miten ne vaikuttavat painonpudotukseen - lue tämä artikkeli.
Kuminan kemialliset komponentit
Kuminsiemenet sisältävät B-ryhmän vitamiineja sekä A-, C-, D-, H-, E-, K-, K-, K-, Na-, Mg-, P-, S-, Fe-, Mn-, Se-, Cu-, 26-rasvahappoja, eteerisiä öljyjä, flavonoidit, fosfolipidit, tanniinit, kumariinit, mono- ja disakkaridit. 100 g tuotetta sisältää 19,77 g proteiineja, 14,59 g rasvaa ja 11,9 g hiilihydraatteja. Kaloripitoisuus on 333 kcal / 100 g. 
Kumin etuja ja haittaa
Kumiin kuuluvan ainutlaatuisen vitamiini- ja aminohappokompleksin ansiosta se voi vaikuttaa seuraaviin positiivisiin vaikutuksiin kehoon:
- vahvistaa immuunijärjestelmää;
- lievittää kipua;
- rauhoittaa hermostoa;
- normalisoi ruoansulatuskanavan;
- parantaa verisuonten tilaa;
- normalisoi verenpaine;
- nopeuttaa aineenvaihduntaa;
- parantaa unta;
- parantaa ihon, hiusten, kynsien tilaa;
- edistää aivojen toimintaa;
- parantaa verenkiertoa;
- virkistää hengitystä;
- palauttaa hormonaalinen tasapaino;
- puhdista ruumis;
- päästä eroon matoista;
- parantaa imetystä;
- vahvistaa virtsaa ja sappia.
Tiedättekö? Ihmiset tiesivät kuminaisten hedelmien eduista ja haitoista, joita heillä voi olla kehoon, 3 000 vuotta sitten. On tunnettua, että siemeniä lisättiin ruokaan, jota käytettiin hoitoon, ja niitä käytettiin myös rakkaudenjuomien valmistamiseen ja niiden täyttämiseen suojaavilla amuleteilla.
Kuten kaikki muutkin tuotteet, jos niitä käytetään väärin tai terveysongelmilla, kumina siemenet voivat myös aiheuttaa haittaa: aiheuttaa allergisia reaktioita, ruoansulatushäiriöitä, huimausta.
Mustan kuminan siementen käyttöehdot laihtumiseen
On 3 tapaa laihtua mausteiden avulla:
- Kuluta siemenet kokonaisuutena.
- Syö jauhaa niistä.
- Brew tea.
Jos valitset yksinkertaisimman, ensimmäisen menetelmän, sinun täytyy syödä 1 tl. siemenet päivässä ennen ateriaa tai aterioiden aikana. Niitä voi yksinkertaisesti syödä vedellä ja pureskella hyvin tai sekoittaa salaatteja ja muita ruokia. Ennen syömistä siemenet on pestävä hyvin.
On tärkeää! Terveelle aikuiselle suurin sallittu päivittäinen siementen määrä on 25 g (4-5 tl). Yli 6-vuotiaat lapset saavat syödä jopa 10 g päivässä (2 tl).
Ihmiset, jotka ovat ohuempia kuminaarissa, huomioivat, että paras vaikutus saavutetaan, jos otat siemenet seuraavan kaavion mukaisesti:
- ensimmäisellä viikolla - aamulla ennen ateriaa 1 tl. + 1 rkl. lämmin vesi;
- toisella viikolla - aamulla ja illalla ennen ateriaa 1 tl. + 1 rkl. lämmin vesi;
- kolmannella viikolla - aamulla ennen ateriaa 2 tl. + 1 rkl. lämmin vesi;
- neljännellä viikolla - aamulla 1 rkl. l. + 1 rkl. lämmin vesi.
Samalla tavalla voit käyttää jauhetta siemenistä. Se valmistetaan välittömästi ennen käyttöä. Kurssi on 2 kuukautta. Seuraavaksi sinun täytyy ottaa tauko, jonka jälkeen voit pitää hoitoa uudelleen. Se on maukkaampaa, jos teet siemenistä erilaisia lisäaineita. Tehokkaimpien reseptit löytyvät alla olevasta erillisestä osiosta. 
Muuten, laihduttaa nopeammin ja parantaa ihon tilaa ongelmallisilla alueilla auttaa ulkoista kumin käyttöä, joka olisi suoritettava yhdessä sisäisen saannin kanssa. Siemenet voidaan lisätä kehon kuoriin. On myös hyvä käyttää köydensiemenöljyä - ne hierotaan tai kääritään.
Miten köysi auttaa painonpudotuksessa
Jos maustetta käytetään säännöllisesti ja suositellussa annoksessa, se auttaa kehoa ja suolistoa poistamaan mahdollisimman nopeasti, poistamalla ylimääräisen nesteen diureettisen ominaisuutensa vuoksi, aiheuttaen täyteyden tunteen ja siten vaikuttamaan ruokahaluttomuuteen, nopeuttavat aineenvaihduntaa.
On tärkeää! Älä ylitä annoksessa ilmoitettua annosta ja antotiheyttä. Tämä voi johtaa kehon negatiivisiin reaktioihin.
Tällaisten toimien ansiosta henkilö voi hitaasti, mutta tehokkaasti menettää ylipainonsa - jopa 2-4 kg kuukaudessa. Ja jos yhdistät myös ruokavalion, liikunnan, haluttu tulos saavutetaan paljon nopeammin.
Tehokkaat laihtuminen reseptit
Tarjoamme sinulle valikoiman suosituimpia ja tehokkaimpia reseptejä mausteiden perustamiseen.
Tee kanelia ja kuminaa
Tee valmistetaan seuraavasti:
- Sekoita 0,3 tl. kaneli ja 0,5 tl. kumina.
- Seos asetetaan 150-200 ml: aan kiehuvaa vettä.
- Jätä 10-15 minuuttia.
- Lisätään valinnaisesti 1 tl. hunajaa.
Tee, kumina, hunaja ja sitruuna
Teetä varten tarvitset 1 tl. Köyden siemenet tai jauhe, 2 rkl. l. sitruunamehu, 1/3 tl kaneli. Siemenet on kaadettava lasillisella kiehuvaa vettä ja jätettävä antamaan suljetussa tilassa 60 minuuttia. Hio hunajaa, kanelia ja mehua. Sekoita seos lämpimään teen. Juo juomaa aterioiden välillä 2 kertaa päivässä.
Tiedättekö? Musta kuminaöljy löytyi faraon Tutankhamenin hautaan haudattujen asioiden joukosta.
Kumin cocktail pippurilla ja jogurtilla
Rasvaa polttavan juoman valmistukseen on liitettävä 1 tl. jauheliha, jossa on 1/5 tl. pippuria, lisätään lasilliseen jogurttia ja sekoitetaan hyvin. Vaaditaan 60 minuuttia. Tämä cocktail voi korvata yhden aterian tai juoda sen aamulla. 
Ginger with Cumin
Tämän juoman valmistukseen tarvitaan termos. Se olisi sijoitettava 1 tl. siemenet, puoli tl raastettua inkiväärijuurta, 2 sitruunan viipaletta. Kaada kiehuva vesi. Voit juoda 3 tunnin kuluttua.
Kuka ei sovi mustan kuminan käyttöön painonpudotukseen
Tämä tuote on vasta-aiheinen tällaisille henkilöryhmille:
- raskaana olevat naiset;
- alle 6-vuotiaat;
- kärsii gastriitista, jossa on happamuutta, diabetesta, sappikivitauti, tromboflebiitti, sepelvaltimotauti;
- yksilöllinen suvaitsemattomuus;
- ne, joilla on ollut sydänkohtaus, elinsiirto.
Olet kiinnostunut tietää, mikä on hyödyllistä mustan kuminan miehelle.
Niin, kumina on tehokas tapa vähentää ruumiinpainoa. Käyttämällä sitä voit puhdistaa kehon tehokkaasti, poistaa ylimääräistä nestettä ja vähentää painoa.
