Tehokas tapa laihduttaa - sekoitus inkivääriä ja kanelia. Reseptit kurkuma ja muut terveelliset ainesosat

Antiikin ajoista lähtien tuoksuvat mausteet ovat olleet ihmiskunnan tiedossa - inkivääri ja kaneli. Ilman niitä on mahdotonta kuvitella itämaisia ​​ruokia, ja pohjoisilla leveysasteilla he ovat löytäneet sovelluksensa.

Omenakakku kanelia, piparkakkuja, mullattua viiniä - tämä ei ole täydellinen luettelo tällaisista suosituista herkuista.

Näitä mausteita käytetään paitsi makeisliiketoiminnassa myös nopeaan ja tehokkaaseen laihtumiseen.

Kemiallinen koostumus

Näiden mausteiden, jotka täydentävät toisiaan, kemiallinen koostumus on runsaasti:

1. Vitamiinit A, C, ryhmät B, PP, E, K.
2. Hivenaineet:
   • Kalsiumia.
   • Kalium.
   • Rautaa.
   • Sinkkiä.
   • Magnesiumia.
   • Seleeniä.
   • Fosforia.
3. Hyödyllisiä biokemiallisia yhdisteitä:
   • Polyfenoleja.
   • Alkaloideja.
   • Antioksidantteja.
4. Aminohapot.

Kaikki nämä elementit:

• ne stimuloivat termogeneesin mekanismia (lämmön vapautuminen elimen elinkaaren prosessien aikana), joka puolestaan ​​nopeuttaa lihavilla ihmisillä hidastunutta aineenvaihduntaa (aineenvaihdunta);
• säännellä kehon hormonaalista taustaa, jolla on tärkeä merkitys nälän ja kylläisyyden tunteiden syntymisessä;
• niillä on tonic-vaikutus, kun aktiivisuus vähenee syömisrajoituksista.

Hyödyt ja vahingot

Myös tällainen "arvokas" ravinteiden tarjonta ei voi vain tukea kehoa ruokavalion aikana, kun ruokaa tuskin voidaan kutsua tasapainoiseksi, mutta myös auttaa polttaa rasvaa ja poistaa ylimääräistä nestettä elimistöstä.

Lisäksi inkivääri ja kaneli vaikuttavat myönteisesti ruoansulatuskanavan tilaan: ruoka pilkotaan perusteellisesti, raskauden tunne syömisen jälkeen häviää, kaikki käyttökelpoiset aineet imeytyvät ja myrkylliset - jättävät kehon esteettömästi.

Mausteet auttavat myös torjumaan turvotusta ja selluliittia, poistamaan ilmavaivat - litteän vatsan tärkein vihollinen, puhdista keho ja antaa lievän laksatiivisen vaikutuksen. Ja tämä ei ole täydellinen luettelo kaikista mausteiden hyödyllisistä vaikutuksista ihmiskehoon, jolla pyritään laihtumaan.

Mausteet, joilla on voimakas hapokas maku, voivat olla haitallisia, jos henkilö kuluttaa niitä suurina määrinä (suositeltu päiväannos on 2 g inkivääriä ja 0,07 g kanelia / kg kehoa) tai tiettyjen terveysongelmien yhteydessä.

Vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että näillä mausteilla on myönteinen vaikutus kehoon, niiden käyttö on tiukasti vasta-aiheista ihmisille, jotka kärsivät:

1. Allergiat ja sydänsairaudet (pre-infarkti ja aivohalvaus, iskeeminen sydänsairaus, hypertensio).
2. Krooniset ruoansulatuskanavan sairaudet (haavauma, gastriitti, koliitti, enterokoliitti).
3. Munuaisten ongelmia (kivet tai hiekka).
4. maksa (hepatiitti, kirroosi, sappikivutulehdus).
5. Verikoostumus (matala hyytyminen).

Ei ole suositeltavaa käyttää kanelia ja inkivääriä juomiin ja ruokiin odottaville äideille, koska mausteet voivat aiheuttaa hypyn verenpaineessa ja kohdun verenvuotoa, joka on täynnä negatiivisia seurauksia.

Miten kokata ja syödä tai juoda laihtua?

Kefiiri ja mausteet

Kurkuma

1. Tarvitset puoli litraa kefiiriä ja vettä, inkiväärijuurta 3 cm, 1 ruokalusikallista kurkumaa, 3 ruokalusikallista mustaa teetä, 1 tl hunajaa, nippu kanelia.
2. Vesi kiehuu.
3. Inkivääri, raastettu, kurkuma, tee, kaneli sekoitetaan säiliöissä.
4. Kaikki täytetään kiehuvalla vedellä ja infusoidaan jonkin aikaa, kunnes juoma jäähtyy 40 ° C: seen.
5. Infuusiokanta, lisää hunajaa.
6. Lisää kefiiri nesteeseen.

Tarjoamme nähdä videon reseptin kefirin valmistamiseksi kaneli, inkivääri ja kurkuma:

Punainen paprika

Voit valmistaa yhden tarjoilun:

1. Lasillinen vähärasvainen tai 1% kefiiri, puoli tl kanelia, murskattu inkivääri, jauhettua pippuria.
2. Sekoita kaikki ainesosat käsin tai sekoittimessa.

Laihtuminen, on tarpeen juoda tätä rasvaa polttava juoma lasissa 20-30 minuuttia sen jälkeen, kun syö 3 kertaa päivässä. Kurssi on enintään 10 päivää.

Tarjoamme nähdä videon reseptin kefirin valmistamiseksi inkivääriä, kanelia ja pippuria:

kahvi

Ainekset 1 annosjuomia varten:

1. ½ tl jauhettua kanelia, 2–3 levyä inkivääriä, 3 tl jauhettua kahvia, 150 ml vettä.
2. Turkin kahvissa kanelia, inkivääriä sekoitetaan.
3. Seos täytetään vedellä huoneenlämpötilassa ja laitetaan tuleen.
4. Haudutetaan vaahtoon.

Tämä juoma arvostetaan todellisissa kahvin ystävissä, sillä voit aloittaa sen joka aamu.

Tarjoamme nähdä videon reseptin kahvin valmistamiseksi inkivääriä ja kanelia:

tee

vihreä

Keittämiseen tarvitaan:

1. Litra vettä, 1 tl kanelia, 3 ruokalusikallista murskattua inkivääriä, 2 tl vihreää teetä.
2. Kanelia, inkivääriä, teetä tulisi sijoittaa termoskooppiin, kaada litraa kiehuvaa vettä.
3. Infuusiota 2 tuntia.

Tarjoamme videon reseptin vihreän teen valmistamiseksi inkivääriä ja kanelia käyttäen:

Omena

Pakolliset ainesosat:

1. Tl mustaa teetä, 20 grammaa omenaa (mieluiten kuivattu), puoli tl jauhettua inkivääriä ja kanelia, puoli litraa kuumaa, mutta ei kiehuvaa vettä.
2. Aseta kaikki osat säiliöön, kaada vettä kaiken päälle.
3. Peitä astiat ja juo 20 minuuttia.

On mahdollista kuluttaa teetä kaneli, inkivääri ja omena milloin tahansa, mutta mieluiten ei yöllä.

Sitruunalla ja hunajalla

Tarvitset:

1. Litrassa kuumaa vettä (90-95 ° C), kanelia, puoli sitruunaa, 50 g murskattua inkivääriä, 2 rkl hunajaa.
2. Termosissa sinun täytyy lisätä kaneli, inkivääri, sitruuna, viipaloitu.
3. Kaada kaikki vesi, jätä kiinni 3 tuntia.
4. Lisää hunaja lämpimään juomaan (37-40 ° C), sekoita kaikki hyvin.
5. Jännityksen jälkeen teetä on valmis juoda.

resepti tinktuura

Jotta osa juomasta on valmisteltava:

1. Lasi kuumaa vettä (90-95 ° C), 1 tl raastettua inkivääriä, ½ tl. jauhettu kaneli.
2. Kuivat ainesosat sekoitetaan teekannussa tai termospulloissa.
3. Kaada astian sisältö vedellä, jätä 2-3 tuntia.

Voit juoda lasia aterioiden välillä tai päivällisen sijaan lisävapautusta varten.

Mahdolliset haittavaikutukset

Kun käytät tätä tai juomaa, on tärkeää kuunnella tilannettasi. Kukin organismi on ainutlaatuinen, ja se, jota toiset kokevat täydellisesti, eivät välttämättä sovi sinulle. Ja koska kaneli ja inkivääri ovat mausteita, allergisten reaktioiden todennäköisyys on melko korkea. Mahdolliset haittavaikutukset ovat yleisimpiä:

• ihottumat;
• pahoinvointi;
• vatsavaivat;
• nenän tukkoisuus;
• hengenahdistus;
• silmän kyyneleet;
• sydämen sydämentykytys;
• verenvuodon esiintyminen;
• usein päänsärkyä.

Kun kehon ei-toivottujen reaktioiden ilmentymiä ehdotettujen juomien käyttämiseksi ei pitäisi.

Mutta jos henkilö, joka haluaa laihtua, ei harkitse uudelleen ruokavaliotaan, ei harjoita fyysistä kulttuuria, ei lisää vaelluksen kestoa, sitten riippumatta siitä, kuinka paljon hän joi kanelia ja inkiväärijuomia päivässä, toivottua tulosta ei saavuteta.