Retiisien vaikutus miesten terveyteen: miten saada mahdollisimman suuri hyöty? Vinkkejä ja reseptejä

Vihannesten ystävien ruokavaliossa on aina retiisi. Tämä on kausiluonteinen vihannes, joka näkyy lyhyesti pöydissä, joten sinun ei pidä unohtaa hetkiä päästäksesi siihen mahdollisimman hyvin.

Seuraavaksi kerro, mikä on hyödyllinen retiisi, miten se vaikuttaa ihmisen kehoon. Harkitse vihannesten erityistä koostumusta. Opi myös vasta-aiheista.

Artikkeli tarjoaa useita herkullisia ja terveellisiä reseptejä tämän vihannesten kanssa sekä kertoo perinteisen lääketieteen piggy-pankin resepteistä.

Koostumuksen ominaisuudet ja terveyshyödyt

Vähäkaloriset retiisit ja joukko hyödyllisiä aineita tekevät siitä välttämättömän kausituotteen. Tämä juurikasvi sisältää runsaasti kuitua, kasviproteiinia ja koko vitamiinikompleksia:

• - vahvistaa immuunijärjestelmää ja palauttaa fyysisen voiman;
• ryhmät B (B1, B6, B3, B5, B2) - normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä, normalisoi aineenvaihdunta;
• C - parantaa immuniteettia, suojaa viruksilta ja bakteereilta;
• K - vastaa munuaisten työstä, säätelee proteiinin synteesiä kehossa, normalisoi veren hyytymistä.

Retiisin koostumus sisältää useita tärkeimpiä mikro- ja makroelementtejä:

1. fosfori;
2. natrium;
3. kalium;
4. kalsiumia;
5. rauta;
6. jodi;
7. mangaani;
8. sinkki;
9. koboltti;
10. kupari.

Riittää syömään 250 grammaa tuoreita vihanneksia päivittäin, jotta keholle saadaan ravinteita, vitamiineja ja poistetaan myrkkyjä ja toksiineja. Vihannesten mukulat sisältävät komponentteja, jotka lisäävät miesten herkkyyttä ja lieventävät fyysistä väsymystä.

Miten retiisi vaikuttaa miespuoliseen kehoon?

Retiisi tuo erityistä hyötyä miehelle.

1. Antioksidantit, jotka sisältyvät siihen monta kertaa, vähentävät riskiä sairastua syöpään urogenitaalijärjestelmän elimissä, mikä estää eturauhasen adenoomaa.
2. Juuren koostumus sisältää aineita, jotka parantavat siittiöiden laatua, lisäävät seksuaalista halua.
3. Lisäksi retiisit ovat erinomainen keino väsymystä varten. Miesten, jotka kokevat säännöllisesti voimakasta fyysistä rasitusta, olisi ehdottomasti sisällytettävä tämä kasvis ruokavalioon. Retiisi vahvistaa urospuolista kehoa, puhdistaa tehokkaasti sen myrkylliset kertymät, toksiinit ja toksiinit. Tämän seurauksena paitsi hyvinvoinnin paraneminen myös ulkonäkö, kestävyys lisääntyy.
4. Yhdessä muiden vihannesten (kaali, kurkku), keitettyjen munien ja oliiviöljyn kanssa juurikasvatus muodostaa parantavan massan, joka vahvistaa luun pohjaa ja lihaskudosta. Tämä on erityisen hyödyllistä urheiluun osallistuville.
5. Retiisien salisylaatit neutraloivat kivun ja lihasjännityksen varovasti aktiivisen harjoituksen jälkeen.

Keinotekoisissa olosuhteissa kasvatetut vihannekset eivät välttämättä ole hyödyttömiä terveydelle, mutta myös haitallisille. Asiantuntijat eivät suosittele ostamaan tyhjiössä pakattuja tuotteita. Retiisi pidetään haitallisena, jota varastoidaan yli 2-3 päivää, koska se kerää vaarallisia tärkkelyksiä ja muut hyödylliset ominaisuudet menetetään.

Tarjoamme sinulle tietoa, joka kertoo retiisien eduista miehille:

Haitta ja vasta-aiheet

Hyödyllinen vihannes pystyy parantamaan terveyttä ja jopa vahvistamaan sitä.. Mutta kaikki eivät voi osallistua retiisiin useiden vasta-aiheiden vuoksi.

Näitä ovat:

• gastriitti ja tulehdukselliset prosessit ruoansulatuskanavassa;
• haiman tulehdus;
• sappirakon sairaus;
• urolithiasis.

Gastroenterologian näkökulmasta retiinejä ei suositella syömään tyhjään vatsaan, koska sen mehu ärsyttää limakalvoa ja voi aiheuttaa haavaumia tai gastriittia. Massa sisältää eteerisiä öljyjä, jotka vaikuttavat aktiivisesti mahalaukun herkkiin seiniin.

Miten syödä retiisit?

Retiisi käytetään pääasiassa kevyiden kylmien alkupalojen ja salaattien valmistukseen. Jotkut ruokalajit ovat varsin ravitsevia ja terveitä, ja ne pystyvät edelleen parantamaan sukupuolielämää ilman muita lääkkeitä. Juurikasvien viljely sujuu hyvin monien vihannesten sekä munien ja maitotuotteiden kanssa.

Muna-salaatti

1. leikataan puolirenkaiksi 10 kpl mukuloita;
2. pilko 3 munaa;
3. Sekoita ainekset hapanta kermaa ja suolaa.

Kevyt, mutta hyvin ravitseva ruokalaji palauttaa voiman nopeasti, herää miesten seksuaalisuus. Sitä suositellaan lisäaineena liha-astiaan.

Kasvisalaatti

Sekoita 2 silputtua kurkkua, 1 tomaatti, 5-6 retiisi ja 150 grammaa kiinalaista kaalia, maustaa vihanneksia oliiviöljyllä. Tämä ruokalaji on todellinen vitamiinikompleksi, joka lisää kehon puolustusta ja lievittää väsymystä.

Kesällä on suositeltavaa syödä salaattia päivittäin. Tankkausta voidaan muuttaa, kun otetaan huomioon hapan kerma.

Perinteisen lääketieteen reseptit

Kun käytetään retiisejä lääkinnällisiin tarkoituksiin, sinun on kiinnitettävä huomiota yksinkertaisiin, mutta tehokkaisiin resepteihin:

• Keuhkoputkien astma: Sekoita 100 ml mehua juuresta 2 ruokalusikallista hunajaa, ota seos 3 kertaa päivässä ja 2 lusikallista.
• Kylmällä: sekoita yhtä paljon sipulimehua, tuoretta kurkkua, retiisi, maustaa hunajaa maun mukaan. Juo juomaa 2 ruokalusikallista ennen jokaista ateriaa.
• Ripulilla: Sekoita sekoittimeen 5 kappaletta retiisi, 1 tl tärkkelystä ja 200 ml lämpimää maitoa. Tuloksena oleva koostumus tulisi juoda välittömästi.
• Radikuliitti ja selkäkipu: Raastaa muutama pala juureksia vihannesten päälle, purista mehu ja kääri jäljellä oleva massa sideharsolla. Levitä pakkaus kahdesti päivässä puolen tunnin ajan.
• Myrkkyjen poistamiseksi: retiisi leikataan ohuiksi nauhoiksi, arinan porkkana ja omena. Voit maustaa salaattia kasviöljyllä tai vähärasvaisella jogurtilla, kaada sitruunamehua.

Suositut kasvisruokat auttavat ehkäisemään sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.ja myös ehkäistä ateroskleroosia. Retiisillä on kyky poistaa haitallinen kolesteroli, mikä puhdistaa astiat ja estää niiden tukkeutumisen. Mukana piikkien mukulat, ne ohut verta, estää sydänkohtaus ja aivohalvaus, ja myös lisätä voimaa verisuonten.

Ihmisten, jotka ovat jo kärsineet sydänsairaudesta, tulisi rajoittaa vihannesten käyttöön kuntoutuksen aikana.

Ruokaa on mahdotonta kasvattaa ikkunalaudalla kotona, joten sinun täytyy olla aikaa saada se irti kesäkaudella. arvokkaimmat tuotteet - jotka on kasvatettu yksinään, ilman torjunta-aineita ja muita haitallisia lisäaineita. Hyödyllinen vitamiinituote vahvistaa miesten terveyttä ja antaa voimaa, joten se on välttämätön osa terveellistä ruokavaliota.