Se, että sokerijuurikkaat tai buryak (kuten ukrainalaiset ja valkovenäläiset kutsuvat tätä vihannekseksi) on sallittu GW: n aikana, monet äidit epäilevät. Loppujen lopuksi imetyksen aikana tämän kasvisviljelyn koko koostumus ei tule vain äidin kehoon, vaan myös hänen lapsensa.
Monet muumiat ihmettelevät, voiko syödä tätä vihanneksia HB: n aikana ja jos on, koska siitä lähtien. Onko mahdollista käyttää punajuuret äidille ensimmäisen kuukauden jälkeen vauvan syntymän jälkeen, vai onko se parempi kieltäytyä hänestä tällä hetkellä? Onko juurikasta syömistä varten vasta-aiheita? Ja lopuksi, missä muodossa on parempi syödä punajuurta HB: llä (keitetty, haudutettu, paistettu, juusto jne.)? Yritämme vastata näihin ja muihin kysymyksiin tämänpäiväisessä artikkelissamme.
Miksi syntyy kysymys siitä, kielletäänkö tämä tuote HB: lle?
Punajuuret ovat todella arvokkaiden vitamiinien aarrevaara.mutta myös syöminen tämä kasvis voi aiheuttaa ei-toivottuja seurauksia sekä äidille että lapselle, jotka ovat imettäneet. Erityisesti tarkkaavaiset muumiat, ne vaikuttavat jyrkästi tähän vihannesten rintaruokintaan, sillä on yleisesti hyväksytty, että punaiset hedelmät ja vihannekset ovat vaarallisia allergeeneja.
Tämä vihannes onnistui kuitenkin kiertämään tällaisen suositun äidien stereotyypin, ja jos syöt sitä oikein, et voi välttää vain negatiivisia seurauksia äidille ja lapselle, mutta myös hyötyä.
Mikä kasvis on parempi - keitetty tai kypsennetty toisella tavalla?
Punajuuret ovat täysin turvallisia vihanneksia imetyksen aikana, jos äidillä ja lapsella ei ole vasta-aiheita. Kuitenkin syöminen juurikkaita, kun ruokinta vauva äidinmaitoa, äiti pitäisi tietää joitakin vivahteita. HB: n aikana punajuuret kulutetaan parhaiten yksinomaan keitettyinä. Ja asia on, että tämä raaka vihannes voi sisältää erilaisia viruksia ja bakteereja (jos niitä varastoidaan väärin), ja lämpökäsittely auttaa tuhoamaan ne.
Lämpökäsittelyn aikana kasvi ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan.
Lisäksi, toisin kuin raaka-juurikkaat, keitetyt ruoat imeytyvät ja sulavat parhaiten kehomme - sekä lapsille että aikuisille (voit oppia, kuinka vanha juurikas voidaan antaa tälle lapselle).
Onko mahdollista syödä juurikasvia synnytyksen jälkeen?
Ensimmäisellä kuukaudella
Useimmat asiantuntijat sanovat sen sokerijuurikkaan hyödyt ja laatu riippuvat suoraan valmistusmenetelmästä. Paras vaihtoehto ruokaa juurikkaita imetyksen aikana pidetään sen käyttämisessä ruoassa keitetyssä muodossa. Ja HB: ssä olevan lapsen ensimmäisessä elämässä äidin tulisi yleensä poistaa tämä vihannes raaka-aineestaan ruokavaliosta.
Jotta kaikki sokerijuurikkaiden edut ja vitamiinit säilytetään, on parasta kokata se pari. Raaka-juurikkaat imetyskuukaudessa eivät kuulu äidin ruokavalioon, koska eri vihannesten bakteerit ja mikro-organismit ovat mahdollisia, koska ne muodostuvat epäasianmukaisesta varastoinnista. Punajuuriraaka on myös melko voimakas allergeeni (lisätietoja siitä, ovatko lapset ja aikuiset allergisia punajuurille, miten se ilmenee ja onko se poistettavissa, lue tästä).
Mutta vaikka syöt tämän kasviksen keitetyssä muodossa, muista, että syöttämällä se ruokavalioon juurikkaita olisi käytettävä enintään 50 grammaa päivässä.
Ensimmäisen kuukauden jälkeen
Jos päätät monipuolistaa ruokalistan punajuurta jo sen jälkeen, kun vauva on saavuttanut kuukauden, et edelleenkään saa käyttää tätä tuotetta väärin, koska vauvan kehon yksilöllinen reaktio HB: hen on edelleen mahdollista.
Äidin pitäisi olla hyvin varovainen, kun vauvan keho reagoi tähän tuotteeseen.. Jos tähän asti äiti ei syönyt punajuurta, hänen pitäisi tuoda tämä kasvis vähitellen ruokavalioonsa varmistaakseen, ettei hänen lapsensa ole allerginen reaktio tai ruoansulatushäiriöt.
Vihannesten on parasta syödä ei raakaa. Punajuuret voivat:
- ruoanlaittoon;
- leipoa;
- kokki pari.
Jos vauvan ruumiissa ei juurikaan juurikaan oteta juurikaan mitään kielteisiä reaktioita, niin päivittäinen annos imettävän äidin ruokavaliossa voi nousta.
Älä kuitenkaan käytä sitä väärin, koska punajuuri toimii laksatiivina ja jos sitä käytetään liikaa, se voi aiheuttaa ripulia sekä lapsessa että äidissä.
Milloin ja miten aloittaa vihannesten syöminen?
Äiti voi kokeilla juurikkaita ensimmäistä kertaa heti sairaalasta poistumisen jälkeen. Luonnollisesti, kun syöt juuri tätä juuria, sinun on erityisesti seurattava huolellisesti vauvan reaktiota. Siinä tapauksessa, että lapsi ei havaitse ruoansulatuskanavasta erilaisia negatiivisia reaktioita, samoin kuin ihottumaa, äiti voi turvallisesti syödä tätä juurikasvia tulevaisuudessa. Lisää juurikkaita salaatteihin ja muihin ruokiin.
Rintaruokinnan ensimmäisessä kuukaudessa on parempi syödä paistettuja punajuuria, koska tämä ruokalaji ei sisällä öljyä, joten se ei vahingoita äitiä ja vauvaa. Kypsennetyt tai paistetut punajuurikkaat HB: llä ovat täydellisiä erillisenä lautasena tai yhdessä muiden tuotteiden kanssa.
Tämä tuote on erityisen hyödyllinen niille äideille, jotka kärsivät synnytyksen jälkeisestä ummetuksesta.
Muuten, lääkärit suosittelevat tämän juurikasvin käyttöä myös naisille, joilla on ollut suuri verenhukka synnytyksen aikana.
Miten varhainen kulutus voi vaikuttaa?
Naisella
Riippumatta siitä, mikä äiti maistuu, joka ruokkii vauvaansa, se vaikuttaa jotenkin hänen äidinmaitonsa laatuun ja juurikkaat eivät ole poikkeus. Punajuurilla on laksatiivinen vaikutus, joten tämän tuotteen käyttö ruoassa on oltava erittäin varovainen.
Lapsella
Juurikkaat ovat yhtä hyödyllisiä vauvalle kuin äidille, joka ruokkii rintaansa.. Itse asiassa yleinen ongelma lapsille on - ummetus. Lapsessa ruoansulatuskanava tuottaa entsyymejä, jotka eivät vielä ole tarpeen normaaliin mahalaukun toimintaan. Keitetyt punajuuret auttavat ratkaisemaan lapsen ummetuksen ongelman äidin oikean käytön avulla, sekä lisäämään äidinmaitoon vitamiineja, jotka joutuvat lapsen kehoon.
Vaiheittaiset ohjeet tuotteen tuomisesta äidin ruokavalioon
Monet lastenlääkärit antavat nuorille äideille syödä juurikkaita välittömästi sairaalasta poistumisen jälkeen. Asiantuntijat uskovat, että kaikki nämä vihannesten sisältämät mineraalit ja vitamiinit auttavat sekä äitiä että lasta palauttamaan voimansa synnytyksen jälkeen mahdollisimman pian ja mukautumaan mukavasti uusiin elämänolosuhteisiin.
Ensinnäkin on muistettava, että ruokavaliossa tämä kasvis olisi syötettävä keitettyyn tai paistettuun.
Ensinnäkin, sinun pitäisi syödä pieni määrä juurikkaita ilman mitään sekoittamatta sitä (50 grammaa ei enempää).- Sitten sinun pitäisi tarkkailla vauvan reaktiota. Jos päivän aikana ei tapahtunut mitään reaktioita, seuraavana kerralla voit lisätä tämän kasviksen muuhun ruokaan.
Ensinnäkin, sinun pitäisi syödä pieni määrä juurikkaita ilman mitään sekoittamatta sitä (50 grammaa ei enempää).Esittele juurikkaat vähitellen ruokavalioon.Ensimmäinen kuukausi on parempi käyttää sitä enintään kaksi kertaa viikossa. Kuukauden aikana voit lisätä kulutetun sokerijuurikkaan osia ja kuluttaa sitä jopa neljä kertaa viikossa.
Osana sokerijuurikkaita on paljon mineraaleja ja vitamiineja, kuten jodi, kalsium, magnesium, aminohapot, rauta, B, PP, C, jotka ovat yksinkertaisesti välttämättömiä sekä vauvalle että hänen äidilleen. Muista kuitenkin, että kaiken pitäisi olla toimenpide ja se, että tämä kasvis olisi kulutettava vain lämpökäsittelyn jälkeen, minkä jälkeen se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan.
