Useimmat ihmiset, jotka katsovat niiden lukua, välttävät makeisia kalorien lähteenä. Mutta joskus haluat miellyttää itsellesi jotain herkullista. Tällaisissa tapauksissa on hyödyllinen makeus, joka ei ainoastaan täytä makuparoja, vaan auttaa myös eroon ylimääräisistä kiloista. Me puhumme hunajasta, ja tänään puhumme siitä, miten sitä käytetään oikein kuvion parhaan tuloksen avulla.
Miten hunaja vaikuttaa painonpudotukseen
Kaikki tietävät nestemäisen kullan terveyshyötyistä, mutta harvat tietävät, että tämä vaikutus on mahdollista sen koostumuksen, ainutlaatuisen biologisen cocktailin ansiosta. Se sisältää:
- B-vitamiinit;
- C-vitamiini;
- kalsiumia;
- rauta;
- fosfori;
- kalium;
- magnesium;
- sinkki;
- erilaisia antioksidantteja.
Tiedättekö? 100 gramman nektarin tuotantoa varten mehiläisen täytyy lentää yli 100 tuhatta kukkaa.
Tutkijat uskovat, että juuri tämä hyödyllisten aineiden yhdistelmä estää ylimääräisten kilojen keräämisen. 
Tämän teorian tueksi vuonna 2010 järjestettiin joukko kokeita, joihin osallistui 14 naista. Puolet kulutettu hunaja nektari aamiaisella, toinen - sokeri. Samalla molemmissa ryhmissä ruoan energia-arvo oli 450 kcal. Tutkimuksessa havaittiin, että hunaja estänyt nälkhormonin ghrelinin muodostumista, jolloin insuliini ja termogeneesi olivat samalla tasolla. Ja jos syömme harvemmin, se tarkoittaa, että saamme takaisin vähemmän.
Opi, mitä tehdä, jos hunajaa makeutetaan ja miten hunajaa säilytetään kotona.
Lisäksi nestemäinen kulta voi poistaa aktiivisen laihtumisen negatiiviset vaikutukset:
- rasvojen hajoamisen aikana muodostuu vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat kehoa, hunajan koostumuksen ainutlaatuiset antioksidantit neutraloivat ne;
- laihtuminen, menettää paitsi rasvaa, mutta myös hyödyllisiä elementtejä, niiden tasapainon palauttaminen mahdollistaa kukka-nektarin säännöllisen käytön;
- painonpudotukseen liittyy usein hajoaminen, jota voidaan hallita glukoosin ja fruktoosin avulla.
On tärkeää! Nestemäisen kullan säännöllinen kulutus takaa hyvän painon menettämisen immuunijärjestelmää, mielialaasi ja elinvoimaa vahingoittamatta.
Mikä hunaja on eniten hyötyä ylimääräisten kilojen pudottamiseen
Toukokuun kokoelma, vitamiinikoostumuksen johtaja, muun muassa sopii parhaiten tällaisiin tarkoituksiin. Tässä tapauksessa siinä on vähimmäismäärä kaloreita. Jos säilytät sen pimeässä paikassa huoneenlämpötilassa, hunajaa ei pidetä sokerina yli vuoden. Toisella sijalla hyödyllisyyden kannalta ohut luku on tummat lajikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja.
Suosituin ja arvokkain hunajatyyppi on toukokuu.
Laihdutusjuoma Reseptit
Asianmukaisesti valittu hunaja on puolet taistelusta. On tärkeää tietää, miten sitä käytetään oikein, koska kaunis koostumus voidaan helposti pilata väärän käytön vuoksi.
Hunaja ja vesi
Yksinkertaisin versio nestemäisen kullan käytöstä - yhdessä veden kanssa. Itse asiassa lämmin vesi tyhjään vatsaan aamulla pystyy:
- poista väsymys;
- parantaa verenkiertoa;
- estää ummetusta ja ruoansulatushäiriöitä;
- vahvistaa sydäntä päivittäiselle kuormitukselle.
Hunaan lisätty hunaja hajottaa tallennetut rasvat, ja yhdessä ne myötävaikuttavat kehon nuorentumiseen. Ota aamulla lasillinen lämmin vesi, laimenna se 1 rkl. l. hunajaa ja juomaa heräämisen jälkeen. Hyvä alku päivälle ja hyvä mieliala taataan!
Hunaja ei ole ainoa mehiläishoitotuote, jolla on ainutlaatuisia hyödyllisiä ominaisuuksia. Suosittelemme myös selvittämään, kuinka propolis, mehiläinen siitepöly, apitonus, drone-maito, mehiläinen siitepöly, mehiläismyrkky, pohjamaali, vaha vaikuttavat kehoon.
On tärkeää! Sama cocktail on suositeltavaa käyttää, kun liiallinen tai mahalaukun epämukavuus paranee.
Tee hunajalla
Perinteistä teetä, jossa on sellaista makeutta, ei kuluteta niin paljon laihduttamiseen kuin tavallisemman vaihtoehdon korvaamiseen sokerilla. Nektarilla voit juoda kaikenlaisia teetä, tärkeintä on tehdä se oikein.
Et voi laittaa sitä suoraan juuri valmistettuun juomaan, koska yli +50 ° C: n lämpötiloissa hunaja menettää hyödylliset ominaisuudet. On parempi ottaa se vain tl: lla, pese se leivonnaisella juomalla.
Hunaja sitruunalla ja inkiväärillä
Näiden kolmen elementin yhdistelmä antaa erinomaisen tuloksen yleiseen terveyteen ja laihtumiseen erikseen. Enemmän pelottavaa kuin syövyttävää inkivääriä ja sitruuna-C-vitamiinia, rasvaa on vaikea löytää. Tehokkaan cocktailin tekeminen:
- 1-2 rkl. l. jauhettu inkivääri;
- 1 sitruuna, hienonnettu;
- 1,5 litraa kuumaa vettä.
VIDEO: MEHÄN VASTAANOTTO LEMONIN JA GINGERIN JÄLLEENMUKAISUUDEN PARANTAMISEKSI Anna kaikille ainesosille infuusiota termospussissa 5-6 tuntia ja käytä sitten 1 tl: n osuutta. hunaja puoli kupillista juomaa ennen ateriaa.
Hunaja kanelia
Tämä käytäntö on tullut meille kaukaisesta Intiasta ja sillä on pitkä historia. Nykyaikaisen lääketieteellisen suosituksen mukaisesti työkalun valmistelun ja itse käytön käyttö on muuttunut, joten esitämme sinulle lopullisen version:
- Valmistele drinkki illalla.
- Ota hunaja ja kaneli suhteessa 2: 1 (suositella 1 tl. Ensimmäisestä ja 0,5 tl: sta toista).
- Kiehauta 1 kupillinen vettä, kaada kanelia päälle ja anna sen kiehua 30 minuuttia kannen alla.
- Jäähdytetyssä juomassa lisätään lusikallinen hunajaa, sekoita hyvin.
- Puolet kupillista tulisi juoda ennen nukkumaanmenoa ja laittaa toinen puoli jääkaappiin.
- Aamulla anna sen saavuttaa huoneenlämpötila (mutta älä lämmitä sitä!) Ja juo sitä.
Lisäksi juoman lisääminen ei maksa mitään, ja sen saavuttamiseksi riittää, jos otat sen kahdesti päivässä.
On suositeltavaa selvittää, mitä hoitoja käytetään kanelihunajaa käytettäessä.
Tiedättekö? "Kuherruskuukauden" käsite syntyi Norjasta, jossa antiikin aikakaudella oli perinteitä kunnioittaa vastasyntyneitä hunajajuomien kanssa avioliiton ensimmäisen kuukauden aikana.
Hunaja ruokavalio
Tämä on hyvin monimutkainen ruokavalio, joka on lähellä paastoa, mutta puhdistaa kehon tehokkaasti, mahdollistaa suoliston toiminnan parantamisen eikä vahingoita sen mikroflooraa. Koko ajan keskimäärin voit menettää 6-7 kg ylimääräistä painoa.
Hunajan ruokavalio koostuu useista vaiheista:
- Valmistelevia. Se sisältää päiviä ensimmäisestä kolmanteen: aamiaiseksi käytämme vain teetä, jossa on sitruunan siivua ja lusikallista hunajaa. Haluttaessa voit valita rusinoita, pähkinöitä, kuivattuja viikunoita. Lounaalle syömme tavalliseen tapaan. Lounaalla voit syödä greippiä tai muita sitrushedelmiä. Päivä päättyy 1-2 lasillisella kefirillä.
- Vastuuvapaus. Tämä on neljäs päivä, kun juomme vain hunaja teetä (vähintään 1,5 litraa päivässä).
- Lopullinen. Viidentenä päivänä käytämme vain vähärasvaisia kefiirejä, ja kuudes päivä juomme vain hunaja teetä.
Tällainen ruokavalio on välttämätöntä jättää kevyiden vihannes- tai kana-keittojen, kasvisalaattien, keitetyn tai haudutetun lihan avulla, mutta ei raskasta ruokaa.
Tarkista sitruunan hyödylliset ja vaaralliset ominaisuudet.
Honey hieronta
Tällainen hoito täydentää täydellisesti liikalihavuuden taistelua. Ja myös se täyttää ihon ja lihakset happea ja hyödyllisiä elementtejä, nopeuttaa verenkiertoa niihin, poistaa turvotusta ja hoitaa imusolmukkeen liikkumista ihonalaisessa kudoksessa. Ennen menettelyä on toivottavaa puhdistaa keho kuuraamalla kuolleiden ihon hiukkasten poistamiseksi.
Itse hieronta suoritetaan melko helposti: hunajaa levitetään ohuella kerroksella ongelmallisille alueille, ja näille alueille tehdään kevyitä laastareita, kunnes kädet eivät enää tartu ihoon.
Jäännökset puhdistetaan huuhtelemalla lämpimällä vedellä ja pehmeällä pesulappulla. Sen jälkeen älä unohda soveltaa kosteusvoidetta käsiteltyihin alueisiin.
On tärkeää! Hunajahieronta ei ole kaikkien miellyttävä: iho muuttuu punaiseksi, kun alukset laajentuvat, karvat tarttuvat kehoon. Lisäksi sinun on huolehdittava samankaltaista menettelyä varten etukäteen, koska tahmea koostumus helposti maadoittaa kankaita ja huonekaluja.
Jos haluat laihtua, sinun on kiinnitettävä huomiota sellaisiin tuotteisiin kuin kaki, luumu, karviainen, retiisi vihreä.
kylpy
Hunajakylpyjä käytettiin antiikin kauneudessa, koska silloinkin tiedettiin nektarin positiivisesta vaikutuksesta kuvaan ja ulkonäköön. Tällainen uiminen on merkittävä vaikutus, joten ne on järjestetty moniin nykyaikaisiin kauneussalongeihin. Tällaista SPA-menettelyä on helppo tehdä kotona. Tätä varten tarvitset:
- 2 litraa tuoretta maitoa;
- 200 g hunajaa;
- pari tippaa eteeristä öljyä.
Honey Wraps
Kuten hieronta, kääreiden avulla voit täyttää lihakset hapella, poistaa ylimääräistä nestettä niistä, mikä mahdollistaa jopa 2 cm: n tilavuuden poistamisen. Yhdessä muiden toimenpiteiden kanssa hunajan kääreillä on erinomainen vaikutus lyhyessä ajassa. Tämän toimenpiteen seurauksena ihosi muuttuu sileäksi, joustavaksi ja silkkiseksi.
Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi:
- Tee puhdistava kuorinta.
- Ota suihku.
- Levitä hunajaseos ongelmallisille alueille ja kääri kiinnityskalvo.
- Puolitoista tuntia, yritä levätä ja rentoutua.
- Sen jälkeen voit ottaa suihkun uudelleen, minkä jälkeen ihoa on kostutettava kerman kera.
VIDEO: HONEY- JA MUSTARD WRAPPING -PÄIVÄN VASTAANOTTO Kääreissä on paljon hunajaseoksia, jokainen voi valita vaihtoehdon sielulleen:
- puhdas hunaja;
- kerma (maito): 100 grammaa kohti 2 rkl. l. kerma tai 5 rkl. l. maito;
- eteerisillä öljyillä: 2 g öljyä 100 grammaa hunajaa kohti;
- alkoholilla: 1 rkl. l. alkoholia 200 g nestemäistä kultaa;
- etikka: 200 g nektaria 2 rkl. l. 5% etikkaa.
Tiedättekö? Sana "hunaja" juurtuu heprean kielelle ja kääntyy "taika loitsuksi".
Vasta
Laihdutus hunajalla ei toimi:
- kärsii verenpaineesta;
- joilla on sydän- tai verisuoniongelmia;
- kärsivät suonikohjuista;
- tarttuvien tautien akuutin tulehduksen vaiheessa;
- sairastavat gynekologisia sairauksia;
- diabeetikoille;
- allerginen hunajalle;
- raskaana.
Et voi myös käyttää tätä työkalua vakavaan lihavuuteen.
Hunaja on loistava tilaisuus laihtua kehon hyödyksi ja terveydelle. Perinteisesti uskotaan, että laihtumisen aikana kaikki makeiset ovat kiellettyjä, mutta nestemäinen kulta voi olla miellyttävä poikkeus, jos sitä käytetään oikein, ilman väärinkäyttöä. Nauti tästä ainutlaatuisesta luonnon lahjasta ja ole aina kaunis!
Arviot
