Jokainen tyttö ainakin kerran elämässäni yritti laihtua eri ruokavalioiden ja kokeiden avulla. Ja tänään yksi suosituimmista tavoista on kefirin ruokavalio, joka perustuu kefirin, inkiväärin, kanelia ja pippuria sisältävän cocktailin käyttöön.
Työn takia monilla ei ole aikaa aktiiviseen elämäntapaan ja ne ylimääräiset kilot kerääntyä, niin voit käyttää tätä juomaa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan terveellisten ainesosien ja reseptien hyötyjä.
Kemiallinen koostumus
Tarkastellaan kunkin cocktailin sisältämän komponentin ominaisuuksia:
- kefir - fermentoitu maitotuote, joka auttaa parantamaan ruoansulatusta ja mikrofloran tilaa, puhdistaa myrkkyjä.
- inkivääri - tulehdusta ehkäisevä aine, sitä voidaan käyttää yskää, kurkkukipua, mutta inkivääriä on myös positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, pystyy hajottamaan rasvakudoksen ja vaikuttamaan positiivisesti immuunijärjestelmään.
- Punainen paprika vakavuuden vuoksi voi vähentää ruokahalua, lisää myös aineenvaihduntaa ja energiaa.
- kaneli nopeuttaa sokerin hajoamista elimistössä ja aineenvaihduntaa, positiivista vaikutusta ruoansulatukseen, parantaa mielialaa.Jos lisäät kanelia ruokaan, voit vähentää sokerin kulutusta.
Rasvaa polttavan cocktailin periaate
Kullakin ainesosalla on erikseen paljon etuja, ja jos sekoitat ne, saat ylimääräisen juoman, joka voi merkittävästi nopeuttaa kehomme aineenvaihduntaa ja päästä eroon pari ylimääräistä kiloa. Tämän cocktailin edut:
- Vähintään kaloreita.
- Hyvin pilkottu.
- Poistaa nälän tunteen.
- Aineiden saatavuus.
Käyttöaiheet ja vasta-aiheet
merkinnöistä:
Halutun tuloksen saavuttamiseksi painonpudotuksessa on cocktailin lisäksi pelattava urheilua, juoda vedenkorkeus päivässä ja mahdollisuuksien mukaan mukautettava ruokavalioosi. Ja vasta sitten tulos on havaittavissa. Cocktail auttaa menettämään painoa vahingoittamatta kehoa, koska sen koostumus ei koostu erilaisista lisäaineista ja säilöntäaineista.
Vasta:
- Rasvaa polttava cocktail kefirin kanssa inkivääri on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia. Esimerkiksi gastriitti tai mahahaava. Tämä johtuu siitä, että punainen pippuri ja inkivääri, jotka ovat kefirin cocktailin pääkomponentteja, voivat vain pahentaa vatsaan liittyviä ongelmia.
- On myös vasta-aiheista käyttää rasvaa polttavaa seosta raskauden aikana, imetyksen aikana, allergioiden pahenemisen ja sisäisen verenvuodon aikana.
- Joidenkin komponenttien suvaitsemattomuus on mahdollista, tässäkin tapauksessa et voi käyttää tätä juomaa.
Ruoanlaitto resepti ja vastaanotto kurssi
Luettelo ainesosista:
- lasillinen vähärasvainen kefiiri;
- puoli ruokalusikallista jauhettua kanelia;
- puoli ruokalusikallista jauhettua tai raastettua inkivääriä;
- hyppysellinen punainen paprika.
valmistus:
- Kaada lasillinen kefiiri lasiin tai kulhoon sekoittimeen, lisää sitten pippuria, inkivääriä ja sitten kanelia.
- Seuraavaksi sinun on sekoitettava huolellisesti, kunnes sileä.
- Juominen cocktailin pitäisi olla heti valmistuksen jälkeen, muuten se ei aiheuta paljon vaikutusta.
On tärkeää! Älä liioittele sitä punaisella paprikalla, muuten et tule iloksi saadun cocktailin makuun. Jos et voi sokeria tai halua jotain maukasta, voit lisätä banaaneja tai hunajaa.
Vastaanottokurssi:
Mielipiteitä siitä, milloin juoda rasvaa polttava cocktail, jaettiin. Jotkut uskovat, että sinun täytyy juoda kefiiri inkivääriin ennen ateriaa, koska se vähentää ruokahalua.
Toiset päinvastoin uskovat, että aterian jälkeen, koska cocktail nopeuttaa aineenvaihduntaa. On myös "kultainen keskiarvo" - puolet kefirista juoda ennen ateriaa ja puolet sen jälkeen. Tämä seos voi myös korvata ilta-aterian, jos otat sen yöllä, ja jotkut voivat käyttää koko päivän cocktailin ruokaan, järjestää ns. Paasto-päivä. Mutta älä väärinkäytä paasto päivää, ne voidaan tehdä niin paljon kuin mahdollista kerran viikossa.
Kuinka kauan odottaa tulosta?
Saavutetaan positiivinen tulos mikä tärkeintä - juo säännöllisesti. Ehkä ensimmäisinä päivinä et näe vaikutusta. Mutta jos juodaan cocktailia kahdesti päivässä kuukaudessa, niin tulos hämmästyttää sinua. Kuukaudeksi voit menettää 4-6 kg. Tämä on erittäin hyvä tulos, koska et rajoita erityisesti syömistäsi ja älä viettää yötä kuntosalilla. Ja purkamisen aikana voit menettää noin 1 kg.
Kefirin ja inkiväärin seos on joka tapauksessa hyödyllinen, se ei ainoastaan auta ylimääräisiä kiloja, vaan myös parantaa ihoa, kyllästää sitä hyödyllisten antioksidanttien kanssa ja lievittää toksiinien ja toksiinien kehoa. Kun tulokset on saavutettu, olet jo varovaisempi ruokavalioosi, jotta ei oteta takaisin lähteviä kilogrammia. Siksi tämä juoma motivoi myös terveellistä ja asianmukaista elämäntapaa.
