Moderni kosmetologia osoittaa inkiväärin kiistaton etu painonpudotukseen. Inkivääri on ollut pitkään suosittu tuote rasvan polttamiseen.
Tällainen suosio on täysin perusteltu paitsi rakennettujen tyttöjen vastausten lisäksi myös tieteellisen tutkimuksen avulla.
Artikkelissa kuvataan inkivääriin perustuvia reseptejä, jotka eivät ole vain maukkaita, vaan myös hyödyllisiä sekä kuvalle että yleiselle terveydelle.
Minkä tuotteen haluat valita?
Tämä palava tuotetta käytetään kolmeen eri tyyppiin: tuore, kuivattu ja peitattu. Kaikki juuren lajikkeet auttavat menettämään painonsa aineenvaihdunnan kiihtymisen vuoksi. Maustekohtien perusteella marinoitua inkivääriä kuluu useammin, koska se ei ole niin mausteinen ja sitä käytetään usein lisänä ruokiin, erityisesti niille, jotka ovat raskaita ruoansulatusta varten. Lisäksi kaikki peittauksen aikana olevat ravintoaineet säilyvät.
Kun inkivääriä kuivataan, osa sen mineraaleista ja vitamiineista häviää. Tällainen tuote on kuitenkin tehokkain menettää paino. Tosiasia on, että kuivatussa juuressa on eniten gingerolia. Tämä on aine, joka vaikuttaa suoraan kehon aineenvaihduntaan. Se on inkiväärijuuri, joka on sen polttavan ja hapan maku.
Kuiva inkivääri imeytyy paremmin elimistöön, ja sillä on myös voimakkaat läpäisevät ja lämpenevät ominaisuudet.
Mitä kokata ja käyttää laihtua?
Seuraavaksi esitämme ruoanvalmistusohjeet ja kerrotaan, miten voit juoda ja syödä valmiita tuotteita raaka- ja kuivattuun inkiväärijuuren perusteella.
Tuoreet juurireseptit
Mansikka smoothie
Valmisteen tarvitsevat tällaisia ainesosia.:
- mansikka - 200 gr (voi olla sekä tuoretta että jäädytettyä);
- banaani - 1 kpl (keskikokoinen);
- mantelimaito - 150 ml (voidaan korvata 50 grammalla tavallisia manteleita);
- hunaja - 40 g;
- tuore inkivääri - 50 gr;
- Chia siemenet - 40 grammaa (tämä tuote on valinnainen).
valmistelu:
- Ennen ruoanlaittoa juuret on puristettava maksimiin.
- Sitten kaikki komponentit lisätään tehosekoittimeen ja sekoitetaan tasaiseksi.
Tässä reseptissä ei ole jäätä, mutta inkivääri ja mansikka ovat vastuussa smoothien virkistävästä mausta. Juo tämä juoma voi olla 3-4 kertaa viikossa rajoittamattoman ajan.
Suklaa-kylpy
Tarvitset:
- suklaa - 80 gr (tai kaakaojauhe);
- maito - 100 ml;
- kuuma juuri - 10 g;
- kaneli - 10 g;
- kylpy vaahto - 150 ml (valitse parempi ilman aromia).
Algoritmi:
- Maidossa on sulatettava suklaa jatkuvasti sekoittaen. Mutta tee se niin, että maito ei kiehu.
- Cook kunnes sileä, jossa sinun täytyy lisätä kaneli ja hienonnettu inkivääri.
- Anna seoksen jäähtyä ja kaada se vaahtoon.
Tällaisen kylvyn jälkeen aineenvaihdunta kiihtyy, selluliittia ilmenee, akne ja akne häviävät. Voit ottaa sen kerran viikossa kolmanneksen tunnista. Kurssin kesto on rajoittamaton.
Miten levien kääreissä käytetään?
sellainen Levät voi ostaa missä tahansa apteekissa. Siellä niitä myydään levyjen ja jauheen muodossa. Sinun täytyy hankkia toinen vaihtoehto.
Sinun on valmisteltava:
- levät - 80 g;
- hienonnettu juuri - 20 gr;
- vettä - noin 100 ml.
Kaksi kuivaa ainesosaa sekoitetaan ja täytetään vedellä paksun tahnan muodostamiseksi. Levitä ihon ja käärintäkalvon ongelmallisille alueille. Voit pitää tällaisen maskin kehossasi puolen tunnin ja tunnin välillä. Riittävästi tästä yhdestä menettelystä viikossa ihon tilan parantamiseksi.
Juo Sassi - miten tehdä ja ottaa?
Erittäin paljon Suosittu inkivääripohjainen juoma on vesi nimeltä Sassi.. Sen valmistelua varten on otettava seuraavat osat:
inkivääri - 10 g;- kurkku - 1 kpl;
- sitruuna - 1 kpl;
- minttu - 5-6 lehteä;
- vesi - 2000 ml.
inkivääri - 10 g;toiminta Menettely:
- Kaikki ainesosat on pestävä ja puhdistettava.
- Sitten purista mehu sitruunasta ja leikkaa juuret ja kurkku ohuiksi viipaleiksi.
- Kaikki kaadetaan määrätty määrä vettä ja anna sen kiehua 12-18 tuntia.
Sinun täytyy kuluttaa enintään 2 litraa päivässä jopa 7 vuorokautta peräkkäin. Sitten sinun täytyy ottaa tauko kahden päivän kuluessa.
Tarjoamme katsomaan videon siitä, miten valmistetaan juomaa Sassi painonpudotukseen:
Venus Ginger Drink
Vielä yksi tonic drink on "Venus Drink". Jotta se tarvitsisi ottaa lasillinen keitettyä vettä, kanelin, muskottipähkinän ja inkiväärin veitsen kärjessä, sekä tl hunajaa. Sekoita kaikki ja anna sen hautua koko yön.
Se täytyy juoda joka aamu tyhjään vatsaan. Ja sen jälkeen, kun ensimmäistä päivää on käytetty tätä juomaa, elin alkaa puhdistaa myrkyllisiä aineita, aineenvaihdunta kiihtyy, henkilön yleinen kunto tulee sävyä.
Tehokkain tapa laihtua - sekoita
Kurkulla
Tarvitaan seuraavia ainesosia.:
- raastettu inkivääri - 20 gr;
- kurkku ja sitruuna - 1 kpl;
- hunaja - 30 g;
- vesi - 2000 ml.
Kypsennysprosessi on:
- Pese ja puhdista kaikki osat.
- Sitruuna voidaan leikata pieniksi paloiksi tai puristaa siitä mehua.
- Lisää kaikki ainekset astiaan ja kaada vettä sen päälle.
Sekoita seos 24 tunnin kuluessa. Päivän aikana sinun täytyy juoda kaikki 2 litraa kehon yleisen tilan parantamiseksi, myös aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi.
Hunajan kanssa
Voit valmistautua siihen:
- murskattu inkivääri - 100 gr;
- sitruuna - 1 kpl;
- vihreä tee - 10 grammaa;
- kaneli, minttu, neilikka - puoli tl;
- hunaja - kaksi teelusikallista.
valmistelu:
- Kaikki ainekset, hunajaa lukuun ottamatta, kaada kaksi litraa kiehuvaa vettä ja anna sen hautua useita tunteja.
- Kun juoma on jäähtynyt, sinun on lisättävä siihen hunaja.
Juo seosta voidaan valmistaa päivittäin, mutta enintään 500 ml päivässä.
Sitruunalla
Valmistele seuraavat osat:
- juuren pituus 7-9 cm;
- sitruuna - 1 kpl;
- oranssi - 1 kpl;
- minttu - 2-3 oksaa;
- vesi - 1000 ml;
- hunaja - makuun.
Algoritmi on yksinkertainen:
- Inkivääri, minttu kaada kiehuvaa vettä ja anna jäähtyä.
- Sitten purista sitruuna ja oranssi ja lisää hunajaa.
Tämä juoma on otettu hyvin ruuansulatuksen parantamiseksi 30 minuuttia ennen ateriaa, 100 ml.
Kanssa kaneli
Voit valmistautua siihen:
- inkivääri - 1,5 tl;
- kaneli - makuelementtien mukaan;
- Minttu - 3-4 oksaa tuoretta tai puoli ruokalusikallista jauhettua kuivaa maata;
- Mandarin - 1 kpl (voidaan korvata oranssilla);
- hunaja - 40 gr.
toiminta Menettely:
- Inkivääri, kaneli ja minttu keitetään 300 ml: ssa vettä 2 minuuttia. Anna liemen seistä ja jäähtyä.
- Jäähdytyksen jälkeen lisätään seokseen hunaja ja mandariinimehu.
Seoksen tulisi imeytyä useita tunteja. On suositeltavaa ottaa se heti valmistuksen jälkeen. Tämä tulisi tehdä puoli tuntia ennen ateriaa kerran päivässä. Voit juoda sitä joka päivä.
Juomassa voit lisätä lisää omenan tai päärynän paloja, sitten se muuttuu vieläkin kylläisemmäksi vitamiineilla.
Punainen paprika
On tarpeen ottaa:
- kefiiri - 200 ml (rasvaton);
- kaneli - 20 g;
- inkivääri - 10 g;
- punainen paprika - veitsen kärjessä.
Kaikki ainesosat sekoitetaan sekoittimeen, kunnes ne ovat tasaisia. Käytä aamiaisen sijaan ja ennen nukkumaanmenoa (viimeistään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa). Tällaista juomaa voidaan käyttää myös rasvaa polttavan lisäaineen muodossa, mutta mikään ei korvaa seosta pääaterian kanssa.
Kurkuma
Valmistelemiseksi sinun tulee ottaa nämä ainesosat.:
- kurkuma - 10 g;
- kaneli - tl;
- inkivääri - 5-10 g;
- hunaja - tl;
- vesi - 300 ml.
Kaikki luetellut komponentit, hunajaa lukuun ottamatta, kaadetaan kiehuvaa vettä. Odota jäähdytystä ja lisää hunajaa. Sinun täytyy juoda tämä liemi joka päivä 300 ml: aan.
Kynnet
Tarvittavat osat:
- inkivääri - puoli tl;
- vihreä tee - 60-80 gr;
- Kynsi - 2 kappaletta;
- hunaja - makuelämysten mukaan;
- luumut - 2-3 kappaletta;
- vesi - 0,5 l.
Valmistusprosessi:
- Vihreä tee hautua tavalliseen tapaan.
- Ginger grate, luumut leikataan ohuiksi viipaleiksi.
- Sitten kaada juuret, kuivatut hedelmät ja neilikat teekseen, kaada 2-3 tuntia.
- Jäähdytyksen jälkeen lisää hunajaa makeille ja kiristä juoma.
Tätä juomaa ei suositella hyvin usein - enintään kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Paistetun juuren keitto
Jotta ingveri kypsytetään, sinun on valmistettava seuraavat ainesosat:
- kuuma juuri - 0,4 kg;
- vodka - ruokalusikallinen;
- pöytäviini - 1,5 ruokalusikallista;
- riisin etikka - 0,2 l;
- sokeri - 200 gr.
valmistelu:
- Inkivääri leikataan ohuiksi viipaleiksi ja laitetaan säiliöön, puristettuna tiiviisti toisiinsa.
- Tuo vodka, viini ja sokeri kiehumaan. Poista lämmöstä ja kaada siihen etikkaa.
- Laita sitten inkivääri seokseen. Anna elintarvikkeen jäähtyä ja aseta astia jääkaappiin.
Kolmen tunnin kuluttua inkivääri saa punertavan sävyn, mutta se on valmis vain kolmen päivän kuluessa.
Tällainen tuote voidaan kuluttaa erillisessä muodossa, ja sitä voidaan käyttää minkä tahansa astian sivukannuksi. Marinoitua inkivääriä auttaa ruoaa sulattamaan nopeammin, mikä helpottaa vatsan raskautta. Voit vielä syödä pari viipaletta ennen syömistä, jotta nälän tunne pysähtyy vähän.
Tarjoamme sinulle mahdollisuuden katsella videota siitä, miten kypsennetty inkivääri valmistetaan laihtumiseen:
Miten kuivua?
Voit tehdä hienoa kahvia inkiväärillä. Voit tehdä tämän ottamalla kolme teelusikallista jauhettua kahvia, 10 grammaa kuivaa jauhettua juurta, kaakaojauhetta ja kanelia. Käännä kahvijuomaa tavalliseen tapaan. Lisää sokeria ruoanlaittoon lopussa. Tämä juoma voidaan korvata tavallisella kahvilla, mutta yli kolme kupillista päivässä on parempi olla käyttämättä.
Vihjeitä tuotteen käyttämisestä oikein
- On tärkeää muistaa, että tätä juuria ei saa käyttää tyhjään vatsaan, koska tuote voi ärsyttää limakalvoa.
- Ennen nukkumaan meneviä juomia myös inkivääristä on parempi olla juomatta, koska niillä on virkistävä vaikutus. Määräaika on kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Juomien infuusioaikaa on ehdottomasti noudatettava, koska muuten seos tulee liian kirpeäksi ja katkera.
- Päivän aikana sinun ei pitäisi juoda yli kaksi litraa inkiväärijuomia.
Inkivääri on loistava tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista.. On kuitenkin tärkeää muistaa, että kuuman juuren syöminen olisi yhdistettävä terveelliseen elämäntapaan, mukaan lukien liikunta ja oikea ravitsemus. Vain tällä tavalla juuren syömisen vaikutus on havaittavissa.
