kirsikka - suosikki hedelmiä monien, mutta eivät kaikki arvostavat hyödyllisiä ominaisuuksia tämän tuttuja kaikille marjoille. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten marjaa käytetään hoitoon ja miten kirsikka on hyödyllinen elimistölle, myös harkitsemme kirsikka-luista, niiden vahingoista ja eduista.
Kalorien ja kirsikoiden koostumus
kirsikka - Rosaceae-perheen jäsen, jossa on harmaa-ruskea värillinen kuori ja melko leviävä kruunu. Kirsikan väri on erityisen kaunis - valkoiset pienet kukat kattavat koko haaran. Marjoilla on makea ja hapan maku. Kirsikan tyypistä riippuen kirsikka voi vaihdella kooltaan, mutta paranemisominaisuudet ja vasta-aiheet ovat kullekin puulle ominaisia. Tämä marja tunnetaan ihmisille muinaisista ajoista lähtien. Esivanhempamme eivät tienneet vain makusta, vaan myös kirsikan eduista.
Tiedättekö? Euroopan alueella kirsikka otettiin käyttöön I-luvulla. e. Roomasta
Jos olet jo päättänyt käyttää kirsikoita mahdollisten sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, sinun pitäisi tietää tarkalleen, mitä kemikaaleja kirsikoissa on.
Cherry Composition:
- glukoosi ja fruktoosi - 11,3%;
- orgaaninen happo - 1,3%;
- kasvikuitu - 0,5%.
Kivennäisaineet:
- fosfori - 30 mg;
- mangaani - 26 mg;
- kalsium - 37 mg;
- natrium, 20 mg;
- rauta 1,4 mg;
- kalium - 256 mg.
Calorie Cherry: 100 g tuoreita marjoja sisältää 52 kcal.
Hyödyllisiä ominaisuuksia kirsikka
Lisää etuja kuin haittaa tuo kirsikka ihmiskehoon. Käyttämällä sitä ei vain voi tehdä sinusta terveellisempää, mutta myös parantaa mielialaasi, koska marjojen maku on erinomainen. Lähes kaikkien ruumiinosien työ voi korjata kirsikoiden käytön.
Mikä on hyödyllinen kirsikka
Ensinnäkin kirsikat ovat hyödyllisiä niille, jotka lääkärin määräyksen mukaan tarvitsevat ruokavaliota, sekä niille, joilla ei ole ruokahalua - kirsikat aiheuttavat halun syödä. Kirsikalla on erittäin hyvä vaikutus kehon aineenvaihduntaan, joka liittyy marjojen inositolipitoisuuteen.
On tärkeää! Käyttökelpoisimmat kirsikat ovat Steppe-kirsikka ja Victory Griot.
kirsikka - antioksidanttinen marja, joka voi tuhota kehon ikääntymisprosesseja. Yleensä kirsikka vahvistaa verenkiertojärjestelmää, ruoansulatusjärjestelmää, virtsajärjestelmää ja voi myös vähentää veren kolesterolitasoa. Kirsikka hedelmät ovat hyödyllisiä sekä miehille että naisille, ja niitä käytetään usein myös lääketieteen, mutta myös kosmetologian, hajuvesien ja farmakologian alalla.
Toinen tärkeä tekijä on se, että kirsikka kyllästää kehon kaloripitoisuudestaan huolimatta kaikilla tarvittavilla aineilla. Marja on erittäin hyödyllinen diabetesta sairastaville, koska tämän marjan glykeeminen indeksi on paljon pienempi kuin muu.
Onko hyötyä kuivatuista, kuivatuista ja jäädytetyistä kirsikoista?
Kuivatut, kuivatut ja jäädytetyt kirsikat sekä kirsikankat ovat yhtä hyödyllisiä kuin tuoreet marjat, mutta ne voivat myös aiheuttaa haittaa. Kuivatut kirsikat ovat loistava bonus kompotille ja teelle talvella, kun ruumis tarvitsee erityisesti kesän aksenttia sekä lisäsuojaa.
Osana kompottia tai vain höyrytettyjä kuivattuja kirsikoita voi auttaa taistelussa vilustumista vastaan. Pakastettujen kirsikoiden osalta se on yhtä hyödyllinen kuin tuore marja ja säilyttää kaikki sen ominaisuudet - kaloreista terveisiin ominaisuuksiin.
Tiedättekö? Jotta kirsikoiden kaikki edut voitaisiin säilyttää käsittelyn aikana, on tarpeen jäädyttää ne asianmukaisesti: joko pakastamalla tai altistamalla "iskun" lämpötilalle. Marja on mahdollista jäädyttää sekä kivellä että ilman.
Kuivatut kirsikat koostuvat samoista hivenaineista kuin tuoreista, ja ne tuovat sekä hyötyä että haittaa yhtä paljon. Kuivatut kirsikat toimivat hyvin sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien, aivohalvausten ja sydänkohtausten ehkäisemiseksi sekä raskaana oleville naisille, jotta ne voisivat täydentää foolihappovarastojaan. Kirsikka missä tahansa muodossa on maukasta ja terveellistä hedelmää, joka tuo paitsi kulinaarista nautintoa, myös hyödyttää kehoa.
Kirsikoiden käyttö perinteisessä lääketieteessä
Kahden vuosikymmenen ajan ihmiskunta on tuntenut kirsikkaa ja ihmiset käyttävät sitä samaan aikaan kuin ruoanlaittoon, vaan myös parantamaan heidän terveyttään. Kerro lisää tästä.
Syöminen kirsikoita immuniteetin parantamiseksi
Kirsikka immuniteetille on ensisijaisen tärkeää, koska se sisältää melatoniinia, joka auttaa parantamaan unta. Pieni määrä tällaista entsyymiä voi aiheuttaa migreenejä ja jopa häiritä keskushermoston toimintaa. Tätä varten kirsikoita voidaan kuluttaa paitsi tuoretta, myös kuivattua ja kuivattua. Myös immuniteetin parantamiseksi C-vitamiinin läsnäolo kirsikoissa on hyödyllistä, mikä on erityisen hyödyllistä keholle talvikaudella.
Käyttökelpoisia ominaisuuksia kirsikoita verenkiertoon
Usein keskusteltaessa kirsikoiden hyödyllisistä ominaisuuksista herää kysymys: lisääkö kirsikka paineita? Vastausta on vain yksi: päinvastoin, kirsikka auttaa normalisoimaan paineen, joka johtuu oksikumariinien suuresta pitoisuudesta ja vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Ainoa asia, joka voi lisätä kirsikka - hemoglobiinia, mutta sillä on myönteinen vaikutus kehoon.
On tärkeää! Tea, johon on lisätty kirsikoita tai tuoretta kirsikkamehua, voi olla erityisen hyödyllinen urheilijoille, jotka usein tekevät sydänkoulutusta.
Kirsikoiden hyödyt munuaisille
Kirsikat sisältävät runsaasti pektiiniaineita, jotka auttavat kehoa selviytymään kuonasta ja estävät kivien muodostumista sekä hiekkaa munuaisissa. Keittäminen kirsikoita voi auttaa erittämään ureaa ja uraatteja, mikä edistää myös munuaissairauksien ehkäisyä ja hoitoa. Keittäminen keittäminen on yksinkertainen: 10 g kuivia murskattuja marjoja on kaadettava 200 ml kiehuvaa vettä ja keitettävä 30 minuuttia. Poista sitten liemi lämmöstä ja suodattaa, lisää keitettyä vettä. Tämän seurauksena vähintään 250 ml nestettä tulee säilyttää. On tarpeen juoda tällainen liemi koko päivän pieninä annoksina.
Kirsikoiden vaikutus ruoansulatuskanavaan
Kirsikka lisää ruokahalua ja vaikuttaa ruokahormonien tuotantoon, jolla on jo hyvä vaikutus ruoansulatuskanavaan. Pektiinien sisältö auttaa torjumaan ummetusta ja ripulia. Kirsikoihin sisältyvät orgaaniset hapot aktivoivat mahan mehun tuotantoa ja luovat suotuisan mikroflooran elintarvikkeiden nopeimmalle käsittelylle. Kirsikoissa oleva inositoli edistää myös ruoansulatuksen normalisoitumista, vähentää lihavuuden tai dystrofian riskiä.
Tiedättekö? Ruoansulatuskanavan sairauksien ehkäisemiseksi riittää vain 20 kirsikan syödä päivässä.
Laihdutus Cherry
Kysymyksiä painon menetyksestä herää kysymys: onko kirsikka kompotti hyödyllinen? Tietenkin se on hyödyllistä, koska on parempi käyttää kirsikoita jalostetussa muodossa - kompotit tai mehut. Se selviytyy janon sammuttimesta, joka korvaa kaikki hiilihapotetut juomat. Kloorogeenihappo, jota kirsikoissa esiintyy suurina määrinä, kiihdyttää hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaa, mikä edistää painonpudotusta ja alentaa verensokeria.
Kirsikan käyttö mahalaukussa
Keittämistä oksasten kirsikoista käytetään vatsan taudeissa, koska ruoansulatusprosessi normalisoituu. Tea, joka voidaan valmistaa paitsi marjoista myös varret ja lehdet, sopii hyvin yleisen vatsakivun ja tulehdusprosessien lievittämiseen. Terapeuttisiin tarkoituksiin voit käyttää puun kuoren infuusiota, joka on hyvä mahahaava.
Miten kirsikoita käytetään kosmeettisiin tarkoituksiin
Kosmetologiassa kirsikka on suosittu ensisijaisesti sen herkän viehättävän makun vuoksi. Ammattitaitoiset kosmetologit suosittelevat usein kirsikkamaalien käyttöä rasvaisen ihon omistajille, koska kirsikat auttavat selviytymään akneista ja avoimista huokosista. Kirsikkamehua käytetään usein hiusten ja päänahan hoidossa, mikä estää tällaisen vihamielisen ongelman kuin ennenaikainen "saastuminen" hiuksissa.
Kirsikkahiusten naamarit ovat helpompia valmistaa, riittää, kun poistat luut kivestä ja levitetään tuloksena syntyvä kammio kasvoille. Jos päätät käyttää kirsikoita taistelussa akneja vastaan, tämän maskin resepti on seuraava: 2 rkl. Lusikka kirsikka-massa sekoitetaan 1 rkl. lusikallinen perunajauhoja, lusikka appelsiinimehua ja 1 tl. aloe. Hiuksille voit käyttää kirsikkamehua tai kirsikoita. Kirsikkamehua käytetään yhdessä perunatärkkelyksen kanssa: tärkkelystä lisätään vähitellen mehuun ja sekoitetaan paksun hapan kerma. Jos käytät tätä maskia säännöllisesti, hiukset saavat terveen kiillon ja silkkisyyden.
Kirsikka-lehtien infuusio suosittelee heikentyneiden hiusten huuhtelua.
Kirsikka ja ruoanlaitto
Kirsikka ruoanlaitossa - yksi suosituimmista marjoista sen saatavuuden vuoksi. Aterioiden ja juomien valmistuksessa sitä voidaan käyttää missä tahansa muodossa, mikä tekee kirsikoista yleismaailmallisen tuotteen. Lapsuudesta lähtien tiedämme muutamia ruokia kirsikoita käyttäen, mutta itse asiassa monenlaisia herkkuja kirsikoilla on hämmästyttävää.
Kirsikoista voit tehdä kaiken, mitä kulinaarisen erikoislääkärin mielikuvitus riittää: se soveltuu marjakastikkeiden valmistukseen, jotka sopivat erinomaisesti lihavalmisteisiin; salaateille (erityisesti pinaatille); jälkiruoille (koska se on vähän kaloreita, se on täydellinen hyytelöille ja hilloille). Myös kirsikoista valmistettavien juomien osalta voit olla varma: kirsikat muistuttavat kaikkea - siirapit ja hyytelöt, teetä, mehua ja kompottia - vain vähän siitä, mitä voidaan tehdä.
On tärkeää! Ruoanlaitossa voit käyttää marjaa, mutta myös lehtiä - säilytykseen, teen valmistukseen, siirappeihin
Vasta-aiheet kirsikoille
Kirsikoiden syöminen suurina määrinä ei voi olla ihmisiä, joilla on tiettyjä ongelmia:
- jos sinulla on mahan happamuus;
- keuhkojen kroonisissa sairauksissa ja patologioissa;
- gastroenteriitin viimeisissä vaiheissa;
- jos ruoansulatuskanava on heikentynyt;
- joilla on taipumus ripulia.
Jos syöt liian paljon kirsikkaa, saat enemmän ongelmia hammaskiillolla, sen vuoksi sinun pitäisi harjata hampaasi tai huuhdella suusi välittömästi kirsikan syömisen jälkeen. Kun on kyse marjan vaaroista, on syytä muistaa kaivoksista: niiden ytimissä on glykosidia ja amygdaliinia, jotka, jos niitä käytetään liian paljon, voivat aiheuttaa suolahapon tuotantoa suolistossa. Erityisesti sinun täytyy kiinnittää huomiota siemeniin, jotka sijaitsevat luut: kohtuullisen käytön, ne pääsevät eroon kihti, ja liiallinen käyttö voi myrkyttää kehon.
Kirsikat ovat laajalle levinneitä ja terveitä marjoja, jotka eivät voi vain koristaa pöytäsi, vaan myös auttaa kehoa selviytymään erilaisista sairauksista. Tämä on juuri maun ja hyödyn suhde, joka miellyttää kaikkia.
