Selleri on olennainen osa terveellistä ruokavaliota ja oikeaa ravintoa.
Kaikki ei kuitenkaan ole niin selvää - tuotteen hyödyt raskauden aikana ovat kysymyksessä.
Katso, onko kasvi hyödyllinen raskaana oleville naisille, lue lisää artikkelista.
Sellerikoostumus
Syö selleri juuret ja varret. Niiden kemialliset ainesosat vaihtelevat.
Tiedättekö? Venäjän valtakunnassa Catherine II mainitsi selleriä.
Osana juuria:
- kuitu;
- A-vitamiini;
- B-vitamiinit;
- C-vitamiini;
- rauta;
- magnesium;
- kalium;
- fosfori;
- sinkki;
- natrium;
- kalsiumia;
- mangaani.
Vihreä selleri koostuu seuraavista osista:- B-vitamiinit;
- A-vitamiini;
- E-vitamiini;
- C-vitamiini;
- beetakaroteeni;
- rauta;
- fosfori;
- kalsiumia;
- natrium;
- magnesium;
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Ravitsemusasiantuntijat sanovat yksimielisesti: selleri on arvokas tuote, joka pitäisi lisätä ruokavalioon.
Kasvilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:
- vahvistaa immuunijärjestelmää ja on erinomainen ehkäiseminen vilustumisessa, koska koostumuksessa on runsaasti vitamiineja;
- rauhoittaa ja parantaa unta;
- poistaa myrkkyjä kehosta;
- stabiloi veden ja suolan tasapainon;
- parantaa näköä;
- parantaa ihoa;
- alentaa kolesterolia;
- on antioksidanttivaikutus;
- alentaa verenpainetta;
- lisää seksuaalista halua;
- estää syöpäsolujen esiintymisen ja kehittymisen;
- kalorivihreät - 10 kcal, juuret - 40 kcal, joten tuote auttaa laihtumaan.
Tiedättekö? Selleanlehtien seppeleet palkittiin Nemeanin peleissä - Muinainen kreikkalainen urheilukilpailu.
Varotoimenpiteet ja käyttöohjeet raskauden aikana
Lääkärit uskovat, että selleri käyttävät raskaana olevia naisia. Tässä asiassa asiantuntijat on kuitenkin jaettu kahteen leiriin. 
Jotkut lääkärit uskovat, että tuote on lopetettava raskauden ensimmäisinä päivinä. Heidän mukaansa juurikasvit ja vihreät voivat vahingoittaa sikiötä milloin tahansa.
Muut lääkärit uskovat, että toisen kolmanneksen loppuun mennessä vihannekset eivät vaaranna naisia tai syntymättömiä lapsia. Seitsemännestä kuukaudesta lähtien tuotteen käyttö on ehdottomasti kielletty.
Itse raskaana useimmiten yrittää tarttua kultaiseen keskiarvoon. Jos kontraindikaatioita ja riskejä ei ole, ja raskaus etenee ilman häiriöitä, monet ihmiset antavat itselleen kasvikset 1-2 kertaa viikossa ennen kolmannen kolmanneksen alkua. Jos raskaus liittyy riskeihin, on parempi poistaa se kokonaan ruokavaliosta.
Voinko syödä selleriä raskauden aikana?
Kuten edellä todettiin, tuotteen käyttö raskauden aikana ei ole toivottavaa. Kasvis aiheuttaa veren virtausta kohduun. Lihakset puristuvat, paine ontelossa kasvaa. Tämän seurauksena on olemassa riski kohdun sävyn lisääntymisestä.
Tämä on vaarallinen tila - raskaana olevat naiset, joilla on sävy, ovat gynekologin tarkassa valvonnassa. Kuolematon sävy johtaa usein keskenmenoon tai ennenaikaiseen työvoimaan.
On tärkeää! Varoitukset raskauden aikana eivät koske ainoastaan sellerin hedelmiä, vaan myös kuivattua juurta, joka lisätään ruokiin mausteina.
Vihannesten käyttö ulkona ei kuitenkaan ole kiellettyä. Se on tehokas mustelmia vastaan ja poistaa kipua. Suosittu suosittu resepti hematoomien poistamiseksi on juuren ja lehtien infuusio. Jotta se voitaisiin leikata, leikkaa yksi osa juuresta ja 2 osaa vihreää. Täytä seos kiehuvalla vedellä ja jätä 2 tuntia.
Pidä infuusio jääkaapissa ja käytä kompressoreina mustelmia. 
Lisäksi monet asiantuntijat tekevät poikkeuksen varotoimista, jos potilaan tila ei liity riskeihin. Tässä tapauksessa gynekologit neuvovat käyttämään rajoitettua määrää tuotetta.
Selleri varsi
Vihreät lisätään salaatteihin ja kasvisruokiin. Raskaana olevat 500 g astiat voivat syödä enintään 1 rkl. l. hienonnettu varsi. Yhdessä muiden tuotteiden kanssa varsi ei todennäköisesti vahingoitu, ja keho kyllästyy tarvittavilla vitamiineilla. 
juuri
Kasvisjuurella on yleinen käyttö. Sitä lisätään keittoihin, salaatteihin, perunamuusiin, paistinpannuihin.
Lisätietoja siitä, mitä sellerijuuri on hyvä ja miten sitä käytetään oikein.
Tuote on syöty raakana, keitetty, paistettu tai höyrytetty. 
Suurin mahdollinen annos juuri raskauden aikana - 2 rkl. l. 2-3 kertaa viikossa.
On tärkeää! Raskaana olevat naiset syövät mielellään sellerijuuria, höyrytettyjä. Joten tuote säästää suurimman määrän vitamiineja verrattuna paistettuun tai keitettyyn astiaan. Tässä tapauksessa on olemassa lämpökäsittely, joka tuhoaa haitalliset mikro-organismit.
mehu
Raskauden aikana sellerimehu on vaarallisempi kuin juuret ja vihreät. Kaikki aineet ovat keskittyneet juomaan, mukaan lukien ne, jotka aiheuttavat kohdun sävyjä. Mehu ei ole parempi juoda tai juoda enintään 50 ml viikossa. Lisäksi juomaa laimennetaan parhaiten pitoisuudella 1: 3. 
Mahdolliset vasta-aiheet ja haitat
Raskauden lisäksi mehua, varret ja sellerijuustoa ei saa käyttää seuraavissa sairauksissa:
- mahahaava;
- suonikohjuja;
- munuaiskivet;
- tromboflebiitti;
- epilepsia.
Tuotetta käytetään varoen imetyksen aikana - se voi aiheuttaa allergisen reaktion lapsessa.
Selleri, vaikka sillä on monia etuja, voi olla haitallista raskauden aikana. Jos olet paikallaan, käytä vihannesten varovaisuutta tai poista se ruokavaliosta kokonaan. Tulevan äidin ja lapsen terveys on tärkeämpää kuin halu syödä mitä tahansa tuotetta.
