Mehukas, tuoksuva, terveellinen ja herkullinen sitrushedelmä, kuten lähes kaikki. Monet heistä ovat jo lopettaneet eksoottisen meille - esimerkiksi sitruunat, mandariinit, appelsiinit ja greippit, jotka ovat jo tulleet olennaiseksi osaksi ruokavaliomme. Tänään keskusteltavat hedelmät eivät ole yhtä tuttuja kuin edellä mainitut, mutta se on ollut monille tuttua pitkään - harkitse luuta, sen koostumusta, hyödyllisiä ominaisuuksia ja käyttöaloja.
Miten sitrushedelmä kasvaa ja näyttää?
Pomelo on suuri kirkkaanvihreä, keltainen tai oranssi pallot, jotka muistuttavat hyvin suurta greippiä. Hedelmä on peitetty melko paksulla iholla, joka piilottaa mehukkaan ja makean punertavan, kellertävän, vihertävän tai lähes valkoisen lihan. 
Puu, jolle nämä sitrushedelmät kasvavat, liittyy ikivihreään, sillä on vaikuttava kasvu, jopa 15 metriä, ja pallomainen kruunu. Kiinaa ja Kaakkois-Aasiaa pidetään tämän tehtaan syntymäpaikkana - on huomattava, että luuta symboloi omalla maallaan hyvinvointia ja hyvinvointia.
Tällä hetkellä sitä kasvatetaan teollisessa mittakaavassa monissa maissa eli Yhdysvalloissa, Japanissa, Kiinassa, Thaimaassa, Intiassa, Indonesiassa, Vietnamissa, Israelissa sekä Taiwanissa ja Tahitissa.
Tiedättekö? Ensimmäistä kertaa oli mahdollista kasvattaa pomelo-puuta Barbadoksen saaren luusta. Tämä sitrushedelmä on planeetamme suurin.
Kalori- ja kemiallinen koostumus
Vähäkalorinen sisältö ja runsas vitamiini- ja kivennäisainekoostumus tekevät tästä sitrushedelmästä erityisen houkuttelevan. Ja kaikki, koska se sisältää vitamiineja: A, B, C ja PP. 
Se sisältää seuraavat mineraalit:
- fosfori;
- kalium;
- natrium;
- kalsiumia;
- rauta;
- sinkki;
- mangaani;
- kupari;
- magnesium.
100 g pomeloa sisältää vain 38 kcal, ja sen BJU-indikaattorit ovat seuraavat:
- 0,6 g proteiinia;
- 0,2 g rasvaa;
- 6,7 g hiilihydraatteja.
Myös pomelossa on:
- 89,1 g vettä;
- 0,48 g tuhkaa;
- 1 g ravintokuitua.
On tärkeää! Kuivien, sellun ja kuoren hedelmissä on suuri määrä eteerisiä öljyjä.
Mikä on hyödyllinen pomelo
Luudan runsaan kemiallisen koostumuksen vuoksi se voi tuoda suuria etuja keholle, nimittäin:
- Vahvista koskemattomuutta.
Immuniteettia on mahdollista vahvistaa cornelin, karhunvatukan, karpalon, astinpurkin, kaki, sitruunan avulla.
- Estää solujen ikääntymisen ja kehon kokonaisuuden.
- Vahvistaa sydäntä ja puhdistaa verisuonet.
- Normaali verenpaine.
- Vähentää haitallisen kolesterolin määrää.
- Nopeuttaa aineenvaihduntaa kehossa.
- Se on syöpää ehkäisevä tuote.
- Se vaikuttaa myönteisesti ruoansulatuskanavaan.
- Se ravitsee kehoa vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
- Vähentää alkoholin myrkytystä.
- Tehokas vastaan yskä, jopa astmaatikko.
- Estää ateroskleroosin esiintymisen ja kehittymisen.
- Se auttaa ripulia.
Opi käsittelemään ripulia pajujen, hasselpähkinöiden ja hunajan avulla.
- Se auttaa vahvistamaan luita, nopeuttaa niiden kertymistä murtumiin.
- Täysin tukahduttaa jano.
- Hurraa ylös.
- Sillä on tonic vaikutus.
- Parantaa aivotoimintaa.
- Lisää kestävyyttä.
- Suojaa ihoa UV-valolta.
Naisille
Suolen toimintahäiriöt vaikuttavat voimakkaasti naisten kehoon, useimmiten tämä tapahtuu rasvaisen ja paistetun ruoan syömisen jälkeen. Epäsäännöllinen suoliston peristaltiikka voi johtaa ummetukseen, ja ulosteiden pitäminen kehossa puolestaan vaikuttaa huonosti ihoon.
Sellaisten hedelmien kuten pomelon säännöllinen läsnäolo ruokavaliossa auttaa estämään tai korjaamaan tällaisia ongelmia.
Lisäksi harkittu sitrushedelmä auttaa pidentämään nuoria ja säilyttämään kauneuden. Se auttaa myös ehkäisemään rintasyövän esiintymistä.
Tiedättekö? Lihan lähin sukulainen koostumuksessa ja makussa on greippi, joka muuten oli seurausta oranssista siitepölystä.
Miehille
Pomelo kuuluu voimakkaaseen aphrodisiaciin, se pystyy lisäämään seksuaalista halua sekä positiivista vaikutusta miesten tehoon ja parantamaan siittiöiden laatua.
Aphrodisiac miesten pidetään myös arugula, pähkinä, piparjuuri, korianteri, licsi.
Lisäksi tätä hedelmää pidetään erinomaisena välineenä eturauhassyövän ehkäisyyn.
Sillä on myös myönteinen vaikutus niiden miesten terveyteen, jotka harjoittavat säännöllisesti urheilua, sillä se estää nivelsiteiden taukoja ja lihasten rasitusta ja edistää myös kehon nopeaa elpymistä kuntoilun jälkeen.
Käyttöominaisuudet
Pomelo liittyy epäilemättä hyödyllisiin tuotteisiin, mutta on tärkeää käyttää sitä oikein, varsinkin tilanteissa, joissa keho on erityisen haavoittuva, eli lapsen kuljettamisen ja ruokinnan aikana ruokavalion ja tiettyjen sairauksien aikana. 
Raskauden aikana
Tämä hedelmä näkyy naisille "mielenkiintoisessa" asemassa useista syistä:
- Se ravitsee kehoa vitamiineilla ja kivennäisaineilla.
- Auttaa selviytymään hermoston häiriöistä, huonosta tunnelmasta ja masennuksesta.
- Normalisoi ulosteen.
- Vähentää turvotusta ja tokemian oireita.
- Se auttaa välttämään painonnousua tänä aikana.
- Sisältää foolihappoa, joka on tarpeen alkion kehittämiseksi.
Foolihappo sisältää ruohosipulia, tilliä, kesäkurpitsaa, rosmariinia, luonnonvaraista valkosipulia, jujubeja, valkoista herukkaa, korianteria, astelmaa, samppanjoita, salottia.
- Se on tehokas ja turvallinen keino estää vilustuminen ja virussairaudet.
- Sillä on positiivinen vaikutus sikiön luuston muodostumiseen.
Mutta on syytä muistaa, että kuten kaikki sitrushedelmät, pomelo voi aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita, joten sinun täytyy syödä sitä raskauden aikana varoen, ja jos ilmenee haittavaikutuksia, poista se ruokavaliosta ja ota välittömästi yhteys lääkäriin. 
rintaruokinta
Hoitotyöntekijöitä kehotetaan pidättäytymään tästä hedelmästä. Koska se voi aiheuttaa allergioita, sitä ei pidä sisällyttää äidin ruokavalioon imetyksen aikana.
Lisäksi allergisten reaktioiden puuttuminen äidistä ei takaa sitä, että sitrushedelmien käyttö ei vaikuta murskoihin, joten sinun ei pitäisi ottaa riskiä.
Kun menetät painoa
Niille, jotka haluavat menettää ylimääräisiä kiloja, pomelosta voi tulla uskollinen avustaja, koska tämä hedelmä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa puhdistamaan kehoa.
Tällaiset tuotteet, kuten zabrus, parsakaali, appelsiini, kuori, marinoituja kurkut, hedelmät, ovat kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa.Lisäksi pomelo tukahduttaa nälkää, ravitsee kehoa energialla ja ravinteilla, vaikka se on vähäkalorista. Se on tullut kiinteäksi osaksi monia suosittuja ruokavalioita, sillä sillä on toinen ominaisuus - kyky nopeuttaa rasvojen jakamista.
Diabetes
Ihmiset, jotka kärsivät tällaisesta sairaudesta diabeteksena, ovat vasta-aiheisia tuotteita, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Pomelossa se on vähäistä, joten diabeetikoilla on mahdollisuus ja pitäisi syödä sitä: hedelmä normalisoi veren sokerimäärän ja sillä on tonic vaikutus kehoon.
Mistä iästä lähtien lapset voivat
Lausunnot pediatrit tässä asiassa eroavat toisistaan: joku uskoo, että voit kirjoittaa tämän hedelmän jo vuoden ikäisen vauvan ruokavalioon, ja joku - aikaisintaan 3 vuotta.
On tarpeen ohjata kunkin lapsen terveydentilaa.
Jos murusetillä ei ole taipumusta allergisiin reaktioihin, voit aloittaa pomelon lisäämisen ruokavalioon 12 kuukauden kuluttua: ensin kokeile tl mehua ja ongelmien puuttuessa anna massa pieninä annoksina ja tarkkaile kehon reaktiota. 
Niissä tapauksissa, joissa ei ole mitään allergiaa, voit vapaasti hemmotella pikkuista tätä maukasta hedelmää.
Muissa tapauksissa, jos lapsi on altis dermatiitille, diateesille ja allergioille, tämän sitrushedelmän tuntemus on parempi siirtää 3-5 vuoteen.
Miten valita ostettaessa
Jotta voit valita maukasta ja terveellistä hedelmää myymälässä tai markkinoilla, sinun tulee noudattaa seuraavia kriteerejä:
- sen on oltava tiukasti kiinni;
- kuoren tulisi olla yhtenäinen, ilman kolhuja ja halkeamia;
- värin tulee olla yhtenäinen, ilman täpläjä ja siinä on oltava erittäin kiiltävä sävy;
- enemmän painoa pomelo, joten se on juicier.
On tärkeää! Joulukuussa - helmikuussa kerättyjä hedelmiä pidetään hyödyllisimpinä, joten talven loppu - kevään alku Paras aika ostaa sitrushedelmiä.
Kuinka tallentaa kotona
Hedelmien säilytyksessä ei ole ongelmia, sillä se tuntuu hyvältä huoneenlämmössä kuukauden ajan. Jos aiot pitää sitä pidempään, on parempi laittaa luuta jääkaappiin, kellariin tai parvekkeelle, eli pitää se viileässä, pimeässä paikassa.
Jos pomelo on jo kuorittu, se säilytetään tässä muodossa jääkaapissa enintään 3 vuorokautta.
Vinkkejä juomiseen
Monet ovat kiinnostuneita kysymyksestä siitä, miten hedelmät voidaan valmistaa kulutukseen, johon se yhdistetään ja miten sitä käytetään oikein. Tarkastellaan kaikkia näitä kohtia yksityiskohtaisesti. 
Miten puhdistaa ja syödä
Aluksi hedelmät pestään ja puhdistetaan paksusta kuoresta. Tämä voidaan tehdä joko veitsellä tai käsin. Sitten se jaetaan viipaleiksi, minkä jälkeen elokuvat poistetaan kustakin niistä, jolloin vain mehukas ja makea liha.
Miksi katkera voi
Jos pomelo puhdistetaan kunnolla ja kaikki valkoiset kerrokset poistetaan siitä, katkeruutta voi aiheuttaa vain se, että hedelmä ei ole kypsynyt. Epätasaiset hedelmät eivät voi vahingoittaa, mutta niissä ei käytännössä ole hyötyä.
Onko mahdollista luuttaa yöksi
Hedelmät vaikuttavat kehon nopeaan kyllästymiseen ja tukahduttavat myös janoa. Tällainen vitamiinillallinen hyödyttää vain, jos sitä pidetään hyvin myöhään. 
Tiedättekö? Vesimelonilla ja pomelolla on yksi yhteinen asia: sekä suurella marjalla että suurilla sitrushedelmillä on voimakas diureettinen vaikutus.
Mitä voidaan tehdä ja mihin lisätä
Sen lisäksi, että tämä hedelmä voi olla erillinen välipala tai olla jälkiruoka, sen sellua voidaan lisätä hedelmä-, vihannes-, liha- ja kalasalaatteihin sekä makeisten hedelmien, marmeladien, hillojen ja säilykkeiden valmistukseen.
On huomattava, että vain lämpökäsittelemättömät hedelmät tuovat suurta hyötyä elimistölle.
Pomelosta on mahdollista valmistaa mehua, joka voi olla itsenäinen juoma ja osa alkoholittomia ja alkoholittomia cocktaileja. 
Tämä hedelmä yhdistyy täydellisesti lähes kaikkiin tuotteisiin. Ainoa poikkeus on maito, kuten yhdessä maitoproteiinien kanssa, voi esiintyä reaktiota, joka aiheuttaa turvotusta ja mahalaukun komplikaatioita.
On tärkeää! On parempi käyttää pomeloa aterian jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa, eikä syömistä tyhjään vatsaan suositella.
Miten kosmetiikassa voidaan käyttää
Jos yhdistät tämän hedelmän sisäisen käytön ulkopuolelle, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia. Hyödyllisten aineiden suuren pitoisuuden vuoksi tämä tuote kuuluu kauneuden, terveyden ja nuorten tuotteisiin.
Kosteuttava kasvonaamio
Jotta voit täyttää ihon kosteuden, parantaa sen väriä ja koostumusta, voit valmistaa tämän maskin:
- 3-4 viipaletta pomeloa on puhdistettava suonista ja hienonnettava;
- lisää 1 tl hedelmämassaan. hunaja ja 1 tl. sitruunamehu;
- Sekoita huolellisesti ja tasaisesti kasvoihin, kaulaan ja dekolteihin.
15-20 minuutin kuluttua naamio pestään pois lämpimällä vedellä tai juuri vihreällä teellä, jäähdytetään hyväksyttävään lämpötilaan. Tämän jälkeen iholle levitetään kosteusvoidetta ja nautitaan tuloksesta.Kehon kuorinta
Huuhtelun valmistelu ei vie paljon aikaa ja työvoimaa, ja tulokset toimenpiteen jälkeen miellyttävät sinua.
Jotta kuorinta voitaisiin valmistaa kotona, tarvitset:
- pomelo-kuori ja sellu - 100 g;
- sitruuna - ½ kpl;
- oliiviöljy - 1 rkl. l.;
- sokeri - 1 rkl. l.
Sitrushedelmä ja massa jauhetaan ja sekoitetaan muiden ainesosien kanssa. Valmis massa levitetään tasaisesti höyrytettyyn runkoon välttäen rintakehän. 
Kuorinta tulee jättää iholle 10-15 minuutin ajan, jonka aikana ihoa on helppo hieroa, sitten huuhdella lämpimällä tai kontrastisella vedellä ja levittää kosteusvoidetta. Menettely on suoritettava enintään kerran 3 päivässä.
Vasta-aiheet ja haitta
Mustelmia voi vahingoittaa vain niissä tapauksissa, joissa henkilöllä on yksilöllinen suvaitsemattomuus komponentteihin, jotka muodostavat sen koostumuksen. Ei myöskään ole suositeltavaa syödä liikaa tätä sitrushedelmiä - 4-5 viipaletta päivässä riittää säilyttämään kehon sävyn.
Et voi syödä tätä hedelmää:
- mahahaava tai pohjukaissuolihaava;
Kun haava ei myöskään voi syödä kurpitsaa, melonia, vuoristoista tuhkaa, sitruunaa, yoshtua.
- akuutin hepatiitin tai koliitin aikana sekä nefriitin aikana;
- lisääntynyt happamuus.
On myös syytä muistaa, että pomelolla on laksatiivinen vaikutus, ja se voi myös pahentaa tai parantaa tiettyjen lääkkeiden vaikutusta, joten jos sinulla on terveydellisiä ongelmia, on parempi kuulla lääkärisi kanssa ennen käyttöä.Nyt tiedätte kaikki hedelmän hyödyllisistä ominaisuuksista sekä siitä, miten syödä sitä oikein ja mitä yhdistää.
Jos noudatat terveellistä ruokavaliota, pomelosta tulee varmasti arvoinen lisä tasapainoiseen ruokavalioon, auttaa kontrolloimaan ravintoaineiden painoa ja pitoisuutta elimistössä.
