Persilja on mausteinen yrtti, joka kuuluu kaksivuotiseen sukuun. Kasvi sisältää monia vitamiineja ja ravinteita.
Sitä käytetään ruoanlaitossa, lääketieteessä ja kosmeettisena aineena. Syömättömien yrttien syöminen elintarvikkeissa antaa oikean määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.
Käytetään sekä lehtiä että kasvien juuria. Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti, kuinka paljon voit syödä persiljaa joka päivä, ja mitä tapahtuu, jos syöt paljon vihreitä?
Syyt rajoittamiseen
Persiljaa koskevia erityisiä rajoituksia ei ole. Kaikki riippuu määrästä, koska kasvien sisältämien vitamiinien ja eteeristen öljyjen ylitarjonta voi muuttua:
- huimaus;
- pahoinvointi;
- kouristukset;
- kipu vatsassa.
Lääketieteellisiä merkintöjä on myös rajoitettu, niitä käsitellään alla olevassa artikkelissa.
Kuinka paljon voit syödä päivässä: käyttöaste
Kehollemme riittää kuluttaa 50 grammaa mausteita päivässä.. Raskaana olevia naisia suositellaan vähentämään merkittävästi, ja on parempi luopua kokonaan, korvata se sellerilla ja muilla mausteisilla yrtteillä.
Kansalaisten erityisryhmien rajoitukset
- Niiden kansalaisten ryhmässä, joita ei suositella syömään persiljaa, ihmisille, joilla on virtsatulehdus, on tulehduksellinen prosessi munuaisissa ja ruoansulatuskanava.
- Äärimmäisen varovaisesti raskaana olevat naiset käyttävät laitosta. Mausteiden laadun aiheuttama pelko on stimuloiva vaikutus kohdun seiniin. Erityisesti raskaana oleville naisille ei suositella syödä persiljajuuria, vaan se sisältää raskauden aikana kaikkein ei-toivottuja ravintoaineita.
Persiljan käyttö raskaana olevilla naisilla voi aiheuttaa ennenaikaista työvoimaa, mikä johtaa keskenmenoon.
Vihreiden ja toimintojen liiallisen käytön seuraukset, kun ne näkyvät
- Päivittäinen käyttö. Kuluttamalla mausteinen ruoho joka päivä suurina määrinä, keho on kyllästynyt siihen sisältyvien ravinteiden ja eteeristen öljyjen kanssa. Tämä voi aiheuttaa migreenejä, huimausta.
Vaikka persilja on pieni apteekki, sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin. Riittää yksi tai kaksi haaraa.
Jos persiljan käyttö huomaa kehon negatiivisia reaktioita, sinun on kieltäydyttävä hyväksymästä tuotetta elintarvikkeissa.
Kerran ylikuumeneminen. Jos syöt heti paljon persiljaa, se voi aiheuttaa:- hallusinaatiot;
- pahoinvointi;
- vatsakipu.
Kun nämä tunteet näkyvät, on tarpeen tehdä mahahuuhtelu, kutsua ambulanssi.
- Persiljan puute ruokavaliossa. Mausteiden puute ruokavaliossa ei aiheuta suurta haittaa keholle. Mutta jos henkilö on ruokavaliossa, persilja täydentää kehoa entsyymien kanssa ja auttaa ruoansulatuksessa. Vähensivät myös mineraalien läsnäoloa, joka on vain tässä laitoksessa.
B9-vitamiini on läsnä persiljaa. Sen puute vähentää kehon solujen kasvua ja jakautumista, johtaa proteiinien muodostumisen katkeamiseen.
Yhdistelmä persiljaa kurkkua, tomaattia, kaalia, majoneesia, voita, kermavaahtoa johtaa nitriitin vapautumiseen, jotka ovat erittäin haitallisia ihmiskeholle. Salaatit, on toivottavaa käyttää tuoretta, neljäkymmentä minuuttia valmistushetkestä, muuten persilja menettää hyödyllisiä ominaisuuksiaan ja muuttuu haitalliseksi syömiselle.
Nitraattien vaikutuksen vähentämiseksi persiljaan on liotettava se kylmässä vedessä tunnin ajan.
- Jatkuva liikakäyttö. Negatiivisten seurausten välttämiseksi sinun pitäisi syödä persiljaa jatkuvasti ja suurina määrinä pahoinvoinnin, hallusinaatioiden, veren ulosteen, migreenin, nivelkivun, kouristusten ja suuren painonpudotuksen lisäksi.
Negatiivisten seurausten välttämiseksi on välttämätöntä vähentää persiljapitoisuuden määrää ruokavaliossa tai lopettaa väliaikaisesti.
Kerran ylikuumeneminen. Jos syöt heti paljon persiljaa, se voi aiheuttaa:Kohtalaisen persiljan kulutuksen edut ovat suuria ja tarpeellisia ihmiskeholle. Tämä kasviperäinen mauste vahvistaa immuunijärjestelmää, pitää sen muotoisena, sitä käytetään perinteisessä lääketieteessä, on luonnollinen keino lisätä tehoa. Sitä kulutetaan raakana, kuivattuina, murskataan mehun tilaan. Tärkeintä on ymmärtää, että se on hyödyllinen, ei merkitse paljon.
