Intian asukkaat eivät edustaa pöytäään ilman mangoa, tämä hedelmä on tullut valtion kansallinen symboli.
Juicy-hedelmiä pidetään rakkauden, onnen ja hedelmällisyyden persoonallisuutena.
Mango-lehdet - intialaisten häätseremonia on välttämätön ominaisuus.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Kerrotaan yksityiskohtaisemmin kuin tämä hedelmä on hyödyllinen.
Etu tuo mukanaan vain laadukkaita hedelmiä. Miten valita oikea mango? Väri - ei indikaattori, kypsillä hedelmillä ei välttämättä ole samaa väriä. Kaikki riippuu lajikkeesta; kuori voi olla keltainen ja oranssi, punertava ja vihreä ja lähes musta.
Keskity miellyttävään hedelmäiseen tuoksuun, joka voi sisältää neulojen tai tärpätin varjon. Älä osta hedelmää alkoholin hajua tai jotain hapan, ne ovat jo alkaneet huonontua. Kun olet painanut sormella kuorelle, sinun pitäisi tuntea joustavuutta.
TAUSTA. Jos olet vielä ostanut raakaa mangoa, pidä sitä huoneenlämpötilassa pimeässä paikassa, joka on kääritty paksuun paperiin viikon ajan, ja hedelmät kypsyvät.
Sikiön koostumus
Ennen kuin puhut tuotteen vaaroista ja eduista, sinun täytyy tietää sen koostumus. Mango sisältää monia keholle välttämättömiä komponentteja. Kun massa on 70 kcal / 100 g, sellu koostuu:
- proteiinit - 0,5 g,
- hiilihydraatit - 12 g,
- rasva - 0,3 g
Mango-hedelmät sisältävät monia vitamiineja: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ja PP. Ne ovat myös kylläisiä mineraaleilla ja hivenaineilla. Viipaleen mango syöminen rikastuttaa kehoasi:
- kalium,
- kalsiumia,
- magnesium,
- fosfori,
- sinkki,
- rauta,
- seleeni,
- mangaani,
- kupari.
Mikä on hyödyllinen mango?
Suurien vitamiinipitoisuuksien vuoksi mango on hyödyllinen käyttää beriberi ja heikentää kehon sairauden jälkeen.
Onneksi ei vain karotiinin ja B- ja C-vitamiinien määrä, vaan myös yhdistelmä, joka vaikuttaa myönteisesti immuunijärjestelmään ja jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.
Normaaleille ihmisille tarvitaan myös hiilihydraatteja ja mineraaleja. Juicy hedelmät ja täällä antaa sinulle kaiken mitä tarvitset. Jotta suolisto toimisi asianmukaisesti, tarvitset karkeaa kuitua, joka on runsaasti mangopulpassa.
Soluproteiinit koostuvat aminohapoista. Jotkut niistä syntetisoituvat kehosta yksin, mutta on korvaamattomia lajeja, jotka voidaan saada vain ruoan avulla. Mangojen massassa suuri osa näistä komponenteista.
Hyödyllisiä eksoottisia hedelmiä ja silmille: Retinolia tarvitaan vahvistamaan näön hermoa ja sarveiskalvoa, ja karoteeni estää yön sokeuden.
Naiset arvostavat massan vaikutusta kasvoihin. Mango-naamarit tekevät ihosta nuoremman ja tuoreemman, auttaa tasoittamaan ryppyjä ja poistamaan mustat pisteet.
Mitkä ovat terveyshyödyt?
Harkitse tarkemmin, onko mango terveellistä.
Kotona mango, jolla on lääkinnällisiä tarkoituksia, kuluttaa paitsi sellua, myös ihoa, ytimen ydintä ja lehtiä. Aikuisia hedelmiä käytetään ripulin hoitoon.
TÄRKEÄÄ. Hindut siirtävät tämän tiedon isoäiteiltä lapsenlapsille, heidän ruumiinsa on sopeutunut tällaiseen hoitoon. Pohjoisen leveysasteiden asukkaille ei ole suositeltavaa tehdä kokeiluja itse. Syö vain kypsän hedelmän massa.
Kuumien maiden kansojen kokemus voi myös auttaa pohjoisten leveysasteiden asukkaita. Todistettiin hedelmillä on diureettinen ja laksatiivinen vaikutus, mikä parantaa veren hyytymistä. Ota pieni pala sellua ja pureskele sitä mahdollisimman pitkään. Toista tämä menettely päivittäin, ja vahvistat sydämesi.
Hedelmät vaikuttavat terveyteen hermostoon, parantavat mielialaa. Kun stressi, masennus ja voimakas henkinen työ voivat tukea kehoa mehukkaalla trooppisella hedelmällä.
Mangon hyödyllisillä ominaisuuksilla on edullinen vaikutus haimaan, normalisoidaan kolesteroli ja verensokeri. Potilaat, joilla on diabetes, voivat korvata makeiset viipaleilla mehukkailla hedelmillä.
Massan anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat suuontelon ja yleisen kylmän sairauksia. Hedelmäsyövän hedelmä ja sairaudet.
Ne, jotka haluavat laihtua, voivat kokeilla mango-maitovalikoimaa. Hedelmät toimittavat keholle sokereita, ja maito täydentää niitä proteiineilla. Fanit, jotka syövät kinkkua paksulla mangorasvalla, auttavat neutralisoimaan rasvaa ja maksamaan närästystä.
Haitalliset ominaisuudet
Voisiko olla mangoallergia? Kun otat yhteyttä mangoon, joillakin ihmisillä on allergia. Tämä ei ole syy hylätä maukkaita hedelmiä. Useimmiten tällainen reaktio tapahtuu ei lihalla, vaan iholla.
Pyydä perheenjäseniä puhdistamaan hedelmä ja nauttimaan sen mausta. Voit myös irrottaa kuoren itse, jos käytät suojakäsineitä.
Terveydelle haitallista
Kun syöt mangoa, sinun on noudatettava toimenpidettä. Eksoottiset hedelmät ovat erittäin maukkaita, mutta eivät syö niitä suurina määrinä, jotta ei saada kuumetta, nokkosihottumaa tai ummetusta. Tällaisia vaikutuksia ei voida pitää hedelmien haitallisina ominaisuuksina, minkä tahansa tuotteen suuret määrät ovat terveydelle vaarallisia. Mango voi aiheuttaa haittaa, jos syöt syödä hedelmiä, jotka voivat aiheuttaa vatsan ja hengitysteiden ärsytystä.
VAROITUS. Rajoita mangon käyttöä raskauden aikana. A-vitamiinin ylimäärä on haitallista sekä naisille että tuleville vauvoille.
Älä usko lausuntoihin, että sinun pitäisi käyttää vain niitä alueellasi kasvavia luonnon lahjoja. Tämä väärinkäsitys tuli aikoina, jolloin muutkin vihannekset ja hedelmät eivät olleet saatavilla useimmille meistä. Älä pelkää tuntemattomia hedelmiä, nauti maukkaasta mangosta, ja kehosi saa monia hyödyllisiä aineita.
